Сравнить продукты Зерно кукурузы и тритикале
Сравнить
Summary of differences between зерно кукурузы and тритикале
- зерно кукурузы has more витамин B6, витамин B3 and витамин B2; however, тритикале is higher in марганец, фосфор, витамин B5, медь, витамин B9 and цинк.
- тритикале covers your daily need for марганец, 118% more than зерно кукурузы.
- зерно кукурузы has 5 times more витамин B6 than тритикале. While зерно кукурузы has 0.622mg of витамин B6, тритикале has only 0.138mg.
- The glycemic index of тритикале is higher.
These are the specific foods used in this comparison Corn grain, yellow and Triticale.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +428.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +561.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +284.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.485mg | 3.21mg | 118% |
| Витамин B6 | 0.622mg | 0.138mg | 37% |
| Клетчатка | 7.3g | 29% | |
| Селен | 15.5µg | 28% | |
| Фосфор | 210mg | 358mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 1.323mg | 18% |
| Медь | 0.314mg | 0.457mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.627mg | 1.43mg | 14% |
| Витамин B9 | 19µg | 73µg | 14% |
| Цинк | 2.21mg | 3.45mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.163g | 0.913g | 8% |
| Белки | 9.42g | 13.05g | 7% |
| Витамин B2 | 0.201mg | 0.134mg | 5% |
| Жиры | 4.74g | 2.09g | 4% |
| Кальций | 7mg | 37mg | 3% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.9mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.385mg | 0.416mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.251g | 0.211g | 3% |
| Железо | 2.71mg | 2.57mg | 2% |
| Калорийность | 365kcal | 336kcal | 1% |
| Углеводы | 74.26g | 72.13g | 1% |
| Магний | 127mg | 130mg | 1% |
| Калий | 287mg | 332mg | 1% |
| Натрий | 35mg | 5mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.667g | 0.366g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.6g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 387kcal | 257kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.1 | 3.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 66.96g | 72.13g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.157mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.405mg | 0% |
| Изолейцин | 0.337mg | 0.479mg | 0% |
| Лейцин | 1.155mg | 0.911mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.365mg | 0% |
| Метионин | 0.197mg | 0.204mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.463mg | 0.638mg | 0% |
| Валин | 0.477mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.287mg | 0.311mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.42 г
Жиры:
4.74 г
Углеводы:
74.26 г
Вода:
10.37 г
Другое:
1.21 г
Белки:
13.05 г
Жиры:
2.09 г
Углеводы:
72.13 г
Вода:
10.51 г
Другое:
2.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~72.13g
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.251 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.366 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.913 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +492.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.1% |
