Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Corn grain
  5. Compare
  6. Corn grain vs. Дикий рис

Сравнить продукты Corn grain и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Corn grain vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Corn grain
Corn grain
9
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +351.7%
Содержит больше Магний +296.9%
Содержит больше Фосфор +156.1%
Содержит больше Калий +184.2%
Содержит больше Цинк +64.9%
Содержит больше Медь +159.5%
Содержит больше Марганец +72%
Содержит больше Селен +1837.5%
Содержит меньше Натрий -91.4%
Corn grain
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 102% 91% 90% 26% 5% 61% 105% 64% 85%
Дикий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +351.7%
Содержит больше Магний +296.9%
Содержит больше Фосфор +156.1%
Содержит больше Калий +184.2%
Содержит больше Цинк +64.9%
Содержит больше Медь +159.5%
Содержит больше Марганец +72%
Содержит больше Селен +1837.5%
Содержит меньше Натрий -91.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Corn grain
Corn grain
7
:
2
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Витамин A +7033.3%
Содержит больше Витамин E +104.2%
Содержит больше Витамин B1 +640.4%
Содержит больше Витамин B2 +131%
Содержит больше Витамин B3 +181.8%
Содержит больше Витамин B5 +175.3%
Содержит больше Витамин B6 +360.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.8%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Corn grain
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 10% 0% 0% 97% 47% 69% 26% 144% 15% 0% 1%
Дикий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +7033.3%
Содержит больше Витамин E +104.2%
Содержит больше Витамин B1 +640.4%
Содержит больше Витамин B2 +131%
Содержит больше Витамин B3 +181.8%
Содержит больше Витамин B5 +175.3%
Содержит больше Витамин B6 +360.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.8%
Содержит больше Витамин K +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Corn grain
Corn grain
4
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Белки +136.1%
Содержит больше Жиры +1294.1%
Содержит больше Углеводы +248%
Содержит больше Другое +202.5%
Содержит больше Вода +612.9%
Corn grain
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Дикий рис
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +136.1%
Содержит больше Жиры +1294.1%
Содержит больше Углеводы +248%
Содержит больше Другое +202.5%
Содержит больше Вода +612.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Corn grain
Corn grain
2
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2402%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +915.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.7%
Corn grain
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: 2.163 г
Дикий рис
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2402%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +915.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Corn grain Дикий рис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grain Дикий рис Мнение
66.96g 19.54g Corn grain
Белки 9.42g 3.99g Corn grain
Жиры 4.74g 0.34g Corn grain
Углеводы 74.26g 21.34g Corn grain
Калорийность 365kcal 101kcal Corn grain
Фруктоза 0.2g Дикий рис
Сахар 0.64g 0.73g Corn grain
Клетчатка 7.3g 1.8g Corn grain
Кальций 7mg 3mg Corn grain
Железо 2.71mg 0.6mg Corn grain
Магний 127mg 32mg Corn grain
Фосфор 210mg 82mg Corn grain
Калий 287mg 101mg Corn grain
Натрий 35mg 3mg Дикий рис
Цинк 2.21mg 1.34mg Corn grain
Медь 0.314mg 0.121mg Corn grain
Марганец 0.485mg 0.282mg Corn grain
Селен 15.5µg 0.8µg Corn grain
Витамин A 214IU 3IU Corn grain
Витамин A, RAE 11µg 0µg Corn grain
Витамин E 0.49mg 0.24mg Corn grain
Витамин B1 0.385mg 0.052mg Corn grain
Витамин B2 0.201mg 0.087mg Corn grain
Витамин B3 3.627mg 1.287mg Corn grain
Витамин B5 0.424mg 0.154mg Corn grain
Витамин B6 0.622mg 0.135mg Corn grain
Витамин B9, общий 19µg 26µg Дикий рис
Витамин K 0.3µg 0.5µg Дикий рис
Триптофан 0.067mg 0.049mg Corn grain
Треонин 0.354mg 0.127mg Corn grain
Изолейцин 0.337mg 0.167mg Corn grain
Лейцин 1.155mg 0.276mg Corn grain
Лизин 0.265mg 0.17mg Corn grain
Метионин 0.197mg 0.119mg Corn grain
Фенилаланин 0.463mg 0.195mg Corn grain
Валин 0.477mg 0.232mg Corn grain
Гистидин 0.287mg 0.104mg Corn grain
Насыщенные жиры 0.667g 0.049g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 1.251g 0.05g Corn grain
Полиненасыщенные жиры 2.163g 0.213g Corn grain

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Corn grain Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Corn grain
Corn grain vs Рис
Рис
Corn grain
Corn grain vs Corn grits
Corn grits
Corn grain
Corn grain vs Corn nuts
Corn nuts
Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Corn grain
10%
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
63%
Corn grain
21%
Дикий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.618g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grain
Corn grain содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Corn grain
Гликемический индекс продукта Corn grain ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Corn grain
Продукт Corn grain более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Corn grain
Продукт Corn grain более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.