Сравнить продукты Зерно кукурузы и дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +296.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +351.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72% |
| Содержит больше СеленСелен | +1837.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.622mg | 0.135mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.385mg | 0.052mg | 28% |
| Селен | 15.5µg | 0.8µg | 27% |
| Железо | 2.71mg | 0.6mg | 26% |
| Магний | 127mg | 32mg | 23% |
| Клетчатка | 7.3g | 1.8g | 22% |
| Медь | 0.314mg | 0.121mg | 21% |
| Углеводы | 74.26g | 21.34g | 18% |
| Фосфор | 210mg | 82mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.627mg | 1.287mg | 15% |
| Калорийность | 365kcal | 101kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.163g | 0.213g | 13% |
| Белки | 9.42g | 3.99g | 11% |
| Марганец | 0.485mg | 0.282mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.201mg | 0.087mg | 9% |
| Цинк | 2.21mg | 1.34mg | 8% |
| Жиры | 4.74g | 0.34g | 7% |
| Калий | 287mg | 101mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.154mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.667g | 0.049g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.251g | 0.05g | 3% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 26µg | 2% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Натрий | 35mg | 3mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.6g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 387kcal | 253kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 99g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.1 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 66.96g | 19.54g | N/A |
| Кальций | 7mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 0.64g | 0.73g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.337mg | 0.167mg | 0% |
| Лейцин | 1.155mg | 0.276mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.197mg | 0.119mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.463mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.477mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.287mg | 0.104mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.42 г
Жиры:
4.74 г
Углеводы:
74.26 г
Вода:
10.37 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
21.34 г
Вода:
73.93 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +136.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1294.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +248% |
| Содержит больше ВодаВода | +612.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.251 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2402% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +915.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
