Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn grain и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Corn grain vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +154%
Содержит больше МедьМедь +110.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +203.1%
Содержит больше СеленСелен +15400%
Содержит больше КальцийКальций +1871.4%
Содержит больше КалийКалий +93%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +347.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +591.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3727.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +546566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grain Петрушка DV% diff.
Витамин K 0.3µg 1640µg 1366%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Витамин A 11µg 421µg 46%
Железо 2.71mg 6.2mg 44%
Витамин B6 0.622mg 0.09mg 41%
Витамин B9 19µg 152µg 33%
Селен 15.5µg 0.1µg 28%
Витамин B1 0.385mg 0.086mg 25%
Углеводы 74.26g 6.33g 23%
Фосфор 210mg 58mg 22%
Медь 0.314mg 0.149mg 18%
Магний 127mg 50mg 18%
Калорийность 365kcal 36kcal 16%
Клетчатка 7.3g 3.3g 16%
Витамин B3 3.627mg 1.313mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.163g 0.124g 14%
Марганец 0.485mg 0.16mg 14%
Кальций 7mg 138mg 13%
Белки 9.42g 2.97g 13%
Цинк 2.21mg 1.07mg 10%
Калий 287mg 554mg 8%
Витамин B2 0.201mg 0.098mg 8%
Жиры 4.74g 0.79g 6%
Витамин E 0.49mg 0.75mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.667g 0.132g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.251g 0.295g 2%
Натрий 35mg 56mg 1%
Чистые углеводы 66.96g 3.03g N/A
Сахар 0.64g 0.85g N/A
Витамин B5 0.424mg 0.4mg 0%
Триптофан 0.067mg 0.045mg 0%
Треонин 0.354mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.337mg 0.118mg 0%
Лейцин 1.155mg 0.204mg 0%
Лизин 0.265mg 0.181mg 0%
Метионин 0.197mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0.145mg 0%
Валин 0.477mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.287mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +217.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1073.1%
Содержит больше ВодаВода +745.8%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +324.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1644.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.