Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn grain и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Corn grain vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1054.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1255%
Содержит больше МедьМедь +797.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +775%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше МарганецМарганец +370.9%
Содержит больше СеленСелен +3775%
Содержит больше КальцийКальций +471.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~260mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1033.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +740.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grain Сельдерей пахучий DV% diff.
Витамин B6 0.622mg 0.074mg 42%
Железо 2.71mg 0.2mg 31%
Медь 0.314mg 0.035mg 31%
Витамин B1 0.385mg 0.021mg 30%
Магний 127mg 11mg 28%
Фосфор 210mg 24mg 27%
Селен 15.5µg 0.4µg 27%
Витамин K 0.3µg 29.3µg 24%
Углеводы 74.26g 2.97g 24%
Клетчатка 7.3g 1.6g 23%
Витамин B3 3.627mg 0.32mg 21%
Цинк 2.21mg 0.13mg 19%
Белки 9.42g 0.69g 17%
Марганец 0.485mg 0.103mg 17%
Калорийность 365kcal 16kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 2.163g 0.079g 14%
Витамин B2 0.201mg 0.057mg 11%
Жиры 4.74g 0.17g 7%
Витамин B9 19µg 36µg 4%
Витамин B5 0.424mg 0.246mg 4%
Насыщенные жиры 0.667g 0.042g 3%
Витамин C 0mg 3.1mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.251g 0.032g 3%
Кальций 7mg 40mg 3%
Натрий 35mg 80mg 2%
Калий 287mg 260mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин A 11µg 22µg 1%
Витамин E 0.49mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 66.96g 1.37g N/A
Сахар 0.64g 1.34g N/A
Триптофан 0.067mg 0.009mg 0%
Треонин 0.354mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.337mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.155mg 0.032mg 0%
Лизин 0.265mg 0.027mg 0%
Метионин 0.197mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0.02mg 0%
Валин 0.477mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.287mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1265.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2688.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2400.3%
Содержит больше ДругоеДругое +63.5%
Содержит больше ВодаВода +820.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3809.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2638%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.