Сравнить продукты Corn grits и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +948.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +707.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +644.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +521.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +220.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1449% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.191 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2553.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 74kcal | 132kcal |
|
| Белки | 1.58g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.49g | 7.59g |
|
| Витамин C | 0mg | 9.9mg |
|
| 14.85g | 9.47g |
|
|
| Углеводы | 15.95g | 11.27g |
|
| Холестерин | 23mg |
|
|
| Магний | 6mg | 20mg |
|
| Кальций | 64mg | 119mg |
|
| Калий | 27mg | 396mg |
|
| Железо | 6.71mg | 0.64mg |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.8g |
|
| Медь | 0mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 0.69mg |
|
| Крахмал | 15.39g |
|
|
| Фосфор | 14mg | 113mg |
|
| Натрий | 227mg | 433mg |
|
| Витамин A | 264IU |
|
|
| Витамин A | 64µg |
|
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 0.049mg | 0.161mg |
|
| Селен | 2.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 1.672mg | 0.993mg |
|
| Витамин B5 | 0.052mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 11µg |
|
| Холин | 2.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.076g | 4.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 2.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.191g | 0.276g |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.052mg | 0.192mg |
|
| Изолейцин | 0.058mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.228mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.031mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.029mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.254mg |
|
| Валин | 0.077mg | 0.325mg |
|
| Гистидин | 0.048mg | 0.151mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
14%
Итоговая оценка минералов
32%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn grits содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn grits содержит меньше вещества Натрий (Разница - 206mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.657g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах