Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn grits и Сырный попкорн

Сравнить

Инфографика

Corn grits vs Сырный попкорн infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 2.4% 252% 0% 2.5% 6% 30% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +199.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.5%
Содержит больше МагнийМагний +1416.7%
Содержит больше КальцийКальций +76.6%
Содержит больше КалийКалий +866.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2478.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1355.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 36% 31% 31% 3.1% 6.5% 0% 0% 20% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +786.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +739.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +488.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grits Сырный попкорн DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.191g 15.37g 101%
Железо 6.71mg 2.24mg 56%
Жиры 0.49g 33.2g 50%
Фосфор 14mg 361mg 50%
Клетчатка 1.1g 9.9g 35%
Насыщенные жиры 0.076g 6.41g 29%
Марганец 0.049mg 0.713mg 29%
Натрий 227mg 889mg 29%
Витамин E 0.01mg 3.82mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 9.7g 24%
Калорийность 74kcal 526kcal 23%
Витамин B12 0.53µg 22%
Селен 12µg 22%
Магний 6mg 91mg 20%
Цинк 0.09mg 2.01mg 17%
Медь 0mg 0.14mg 16%
Витамин B6 0.028mg 0.235mg 16%
Белки 1.58g 9.3g 15%
Углеводы 15.95g 51.6g 12%
Витамин B5 0.052mg 0.461mg 8%
Витамин B2 0.135mg 0.241mg 8%
Витамин K 0µg 8.2µg 7%
Калий 27mg 261mg 7%
Крахмал 15.39g 6%
Кальций 64mg 113mg 5%
Холестерин 11mg 4%
Витамин B9 27µg 11µg 4%
Витамин B1 0.143mg 0.124mg 2%
Холин 2.6mg 15.3mg 2%
Витамин B3 1.672mg 1.453mg 1%
Витамин A 8µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 14.85g 41.7g N/A
Сахар 0.1g 0.79g N/A
Триптофан 0.011mg 0.094mg 0%
Треонин 0.052mg 0.417mg 0%
Изолейцин 0.058mg 0.402mg 0%
Лейцин 0.228mg 1.024mg 0%
Лизин 0.031mg 0.443mg 0%
Метионин 0.029mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.087mg 0.405mg 0%
Валин 0.077mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.048mg 0.252mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 81%
Белки: 1.58 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 15.95 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.76 г
9% 33% 52% 3% 3%
Белки: 9.3 г
Жиры: 33.2 г
Углеводы: 51.6 г
Вода: 2.5 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +3148.8%
Содержит больше БелкиБелки +488.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6675.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +223.5%
Содержит больше ДругоеДругое +347.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.191 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11875.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7947.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grits - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173897/nutrients
  2. Сырный попкорн - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.