Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузная крупа и кукурузная крупа

Сравнить

Инфографика

Кукурузная крупа vs Кукурузная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 2.4% 252% 0% 2.5% 6% 30% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 2.4% 252% 0% 2.5% 6% 30% 6.4% 0%
Одинаковое количество вещества Магний ~6mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~64mg
Одинаковое количество вещества Калий ~27mg
Одинаковое количество вещества Железо ~6.71mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~14mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~227mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.049mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 36% 31% 31% 3.1% 6.5% 0% 0% 20% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 36% 31% 31% 3.1% 6.5% 0% 0% 20% 1.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.143mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.672mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.052mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~27µg
Одинаковое количество вещества Холин ~2.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузная крупа Кукурузная крупа DV% diff.
Калорийность 74kcal 74kcal 0%
Белки 1.58g 1.58g 0%
Жиры 0.49g 0.49g 0%
Чистые углеводы 14.85g 14.85g N/A
Углеводы 15.95g 15.95g 0%
Магний 6mg 6mg 0%
Кальций 64mg 64mg 0%
Калий 27mg 27mg 0%
Железо 6.71mg 6.71mg 0%
Сахар 0.1g 0.1g N/A
Клетчатка 1.1g 1.1g 0%
Цинк 0.09mg 0.09mg 0%
Крахмал 15.39g 15.39g 0%
Фосфор 14mg 14mg 0%
Натрий 227mg 227mg 0%
Витамин E 0.01mg 0.01mg 0%
Марганец 0.049mg 0.049mg 0%
Витамин B1 0.143mg 0.143mg 0%
Витамин B2 0.135mg 0.135mg 0%
Витамин B3 1.672mg 1.672mg 0%
Витамин B5 0.052mg 0.052mg 0%
Витамин B6 0.028mg 0.028mg 0%
Витамин B9 27µg 27µg 0%
Холин 2.6mg 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.076g 0.076g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.081g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.191g 0.191g 0%
Триптофан 0.011mg 0.011mg 0%
Треонин 0.052mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.058mg 0.058mg 0%
Лейцин 0.228mg 0.228mg 0%
Лизин 0.031mg 0.031mg 0%
Метионин 0.029mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.087mg 0.087mg 0%
Валин 0.077mg 0.077mg 0%
Гистидин 0.048mg 0.048mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 81%
Белки: 1.58 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 15.95 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.76 г
16% 81%
Белки: 1.58 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 15.95 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.76 г
Одинаковое количество вещества Белки ~1.58g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.49g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.95g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.76г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.191 г
22% 23% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.191 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.076g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.081g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.191g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 15.39 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 15.39 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~15.39g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.1g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173897/nutrients
  2. Кукурузная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.