Сравнить продукты Corn grits и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +845.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +625.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +866.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +721.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +293.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +521.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +335.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +792.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +360.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +904.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.191 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2070.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.39 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +56.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +440% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 74kcal | 135kcal |
|
| Белки | 1.58g | 7.28g |
|
| Жиры | 0.49g | 4.92g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.5mg |
|
| 14.85g | 13.66g |
|
|
| Углеводы | 15.95g | 15.36g |
|
| Холестерин | 17mg |
|
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 6mg | 20mg |
|
| Кальций | 64mg | 88mg |
|
| Калий | 27mg | 196mg |
|
| Железо | 6.71mg | 0.71mg |
|
| Сахар | 0.1g | 3.11g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.7g |
|
| Медь | 0mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 0.87mg |
|
| Крахмал | 15.39g | 9.83g |
|
| Фосфор | 14mg | 115mg |
|
| Натрий | 227mg | 373mg |
|
| Витамин A | 437IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 41µg |
|
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.85mg |
|
| Марганец | 0.049mg | 0.193mg |
|
| Селен | 15.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 1.672mg | 1.528mg |
|
| Витамин B5 | 0.052mg | 0.323mg |
|
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.122mg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg |
|
|
| Витамин K | 0µg | 7µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.196g |
|
|
| Холин | 2.6mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.076g | 2.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 1.758g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.191g | 0.433g |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.052mg | 0.219mg |
|
| Изолейцин | 0.058mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 0.228mg | 0.578mg |
|
| Лизин | 0.031mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.029mg | 0.164mg |
|
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.329mg |
|
| Валин | 0.077mg | 0.285mg |
|
| Гистидин | 0.048mg | 0.183mg |
|
| Фруктоза | 0g | 1.04g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.026g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
19%
Итоговая оценка минералов
32%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn grits содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grits содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn grits содержит меньше вещества Натрий (Разница - 146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.272g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Corn grits дешевле (Разница - $3)