Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn nuts и General Mills Cheerios

Сравнить

Инфографика

Corn nuts vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Содержит больше КальцийКальций +2258.8%
Содержит больше КалийКалий +124.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1851.2%
Содержит больше МедьМедь +183.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +789.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.2%
Содержит больше МарганецМарганец +628.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~114mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5723.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +279.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1291.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1178.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn nuts General Mills Cheerios DV% diff.
Железо 1.7mg 33.17mg 393%
Витамин B12 0µg 6.77µg 282%
Витамин B9 0µg 714µg 179%
Витамин B6 0.187mg 2.39mg 169%
Цинк 1.88mg 16.73mg 135%
Марганец 0.487mg 3.547mg 133%
Витамин B3 1.507mg 20.967mg 122%
Витамин A 17µg 990µg 108%
Витамин B1 0.35mg 1.327mg 81%
Селен 24.9µg 45%
Кальций 17mg 401mg 38%
Медь 0.136mg 0.385mg 28%
Фосфор 283mg 481mg 28%
Витамин C 0.4mg 21.6mg 24%
Крахмал 57.37g 24%
Витамин D 136IU 17%
Витамин D 3.4µg 17%
Витамин B5 0.374mg 1.073mg 14%
Жиры 14.3g 6.73g 12%
Мононенасыщенные жиры 7.36g 2.376g 12%
Калий 286mg 641mg 10%
Белки 9g 12.09g 6%
Холин 26.2mg 5%
Полиненасыщенные жиры 3.22g 2.432g 5%
Насыщенные жиры 2.58g 1.5g 5%
Клетчатка 8.4g 9.4g 4%
Натрий 600mg 497mg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Калорийность 436kcal 376kcal 3%
Витамин B2 0.142mg 0.1mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Магний 109mg 114mg 1%
Углеводы 71.7g 73.23g 1%
Чистые углеводы 63.3g 63.83g N/A
Сахар 4.36g N/A
Транс-жиры 0.02g N/A
Триптофан 0.167mg 0%
Треонин 0.418mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0%
Лейцин 0.91mg 0%
Лизин 0.366mg 0%
Метионин 0.178mg 0%
Фенилаланин 0.628mg 0%
Валин 0.586mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%
0.068g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.344g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +112.5%
Содержит больше ДругоеДругое +20.6%
Содержит больше БелкиБелки +34.3%
Содержит больше ВодаВода +220.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~73.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +209.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients
  2. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.