Сравнить продукты Кукурузные орехи и гранола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +60.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +33% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +341.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +309.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +512.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +576.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2081.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Витамин B6 | 0.187mg | 4.08mg | 299% |
| Витамин B9 | 0µg | 816µg | 204% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.87mg | 56% |
| Витамин B3 | 1.507mg | 10.2mg | 54% |
| Цинк | 1.88mg | 7.7mg | 53% |
| Медь | 0.136mg | 0.6mg | 52% |
| Витамин A | 17µg | 459µg | 49% |
| Витамин B1 | 0.35mg | 0.76mg | 34% |
| Селен | 17.3µg | 31% | |
| Железо | 1.7mg | 3.7mg | 25% |
| Марганец | 0.487mg | 21% | |
| Витамин E | 2.43mg | 16% | |
| Натрий | 600mg | 257mg | 15% |
| Жиры | 14.3g | 5.7g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.36g | 2.5g | 12% |
| Витамин D | 2.1µg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.22g | 1.6g | 11% |
| Витамин D | 82 IU | 10% | |
| Магний | 109mg | 68mg | 10% |
| Фосфор | 283mg | 228mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.374mg | 7% | |
| Витамин C | 0.4mg | 6mg | 6% |
| Клетчатка | 8.4g | 7g | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.58g | 1.39g | 5% |
| Холин | 22.6mg | 4% | |
| Углеводы | 71.7g | 80.9g | 3% |
| Калорийность | 436kcal | 389kcal | 2% |
| Кальций | 17mg | 33mg | 2% |
| Калий | 286mg | 215mg | 2% |
| Белки | 9g | 8.7g | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 484kcal | 447kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 23g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.1 | 2.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 63.3g | 73.9g | N/A |
| Сахар | 28.3g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
71.7 г
Вода:
1.6 г
Другое:
3.4 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.58 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.22 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.1% |
