Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn nuts и Granola bars

Сравнить

Инфографика

Corn nuts vs Granola bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Содержит больше МагнийМагний +12.4%
Содержит больше КальцийКальций +258.8%
Содержит больше КалийКалий +17.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.5%
Содержит больше МедьМедь +188.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -51%
Содержит больше МарганецМарганец +264.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.03mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~277mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.581mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn nuts Granola bars DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.22g 12.05g 59%
Марганец 0.487mg 1.777mg 56%
Селен 16.2µg 29%
Медь 0.136mg 0.392mg 28%
Железо 1.7mg 2.95mg 16%
Витамин E 2.09mg 14%
Натрий 600mg 294mg 13%
Клетчатка 8.4g 5.3g 12%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B5 0.374mg 0.813mg 9%
Жиры 14.3g 19.8g 8%
Витамин B6 0.187mg 0.085mg 8%
Мононенасыщенные жиры 7.36g 4.38g 7%
Витамин B1 0.35mg 0.264mg 7%
Витамин B9 0µg 23µg 6%
Холин 22mg 4%
Кальций 17mg 61mg 4%
Магний 109mg 97mg 3%
Витамин B2 0.142mg 0.119mg 2%
Калорийность 436kcal 471kcal 2%
Белки 9g 10.1g 2%
Витамин A 17µg 2µg 2%
Углеводы 71.7g 64.4g 2%
Калий 286mg 336mg 1%
Насыщенные жиры 2.58g 2.37g 1%
Витамин C 0.4mg 0.9mg 1%
Цинк 1.88mg 2.03mg 1%
Фосфор 283mg 277mg 1%
Чистые углеводы 63.3g 59.1g N/A
Сахар 28.57g N/A
Витамин B3 1.507mg 1.581mg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.264mg 0%
Изолейцин 0.352mg 0%
Лейцин 0.724mg 0%
Лизин 0.4mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.479mg 0%
Валин 0.508mg 0%
Гистидин 0.216mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%
Содержит больше БелкиБелки +12.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.5%
Содержит больше ВодаВода +143.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +274.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.37g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients
  2. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.