Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn nuts и Kellogg's Corn Flakes

Сравнить

Инфографика

Corn nuts vs Kellogg's Corn Flakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Содержит больше МагнийМагний +179.5%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше КалийКалий +70.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +88%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.7%
Содержит больше МарганецМарганец +189.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1600%
Содержит больше МедьМедь +45.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 163% 2.4% 54% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268% 4.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2782.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +282.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +970.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1087.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +857.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn nuts Kellogg's Corn Flakes DV% diff.
Железо 1.7mg 28.9mg 340%
Витамин B12 0µg 5µg 208%
Витамин B6 0.187mg 1.79mg 123%
Витамин B2 0.142mg 1.52mg 106%
Витамин B3 1.507mg 17.9mg 102%
Витамин B9 0µg 357µg 89%
Витамин B1 0.35mg 1.34mg 83%
Витамин A 17µg 490µg 53%
Фосфор 283mg 102mg 26%
Витамин C 0.4mg 21mg 23%
Жиры 14.3g 0.4g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.22g 0.196g 20%
Клетчатка 8.4g 3.3g 20%
Витамин D 143IU 18%
Мононенасыщенные жиры 7.36g 0.067g 18%
Витамин D 3.6µg 18%
Магний 109mg 39mg 17%
Селен 8.3µg 15%
Марганец 0.487mg 0.168mg 14%
Насыщенные жиры 2.58g 0.116g 11%
Цинк 1.88mg 1mg 8%
Медь 0.136mg 0.198mg 7%
Натрий 600mg 729mg 6%
Калорийность 436kcal 357kcal 4%
Углеводы 71.7g 84.1g 4%
Белки 9g 7.5g 3%
Витамин B5 0.374mg 0.229mg 3%
Калий 286mg 168mg 3%
Холин 8.7mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Кальций 17mg 5mg 1%
Чистые углеводы 63.3g 80.8g N/A
Сахар 9.5g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.227mg 0%
Изолейцин 0.25mg 0%
Лейцин 1.044mg 0%
Лизин 0.079mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.374mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
8% 84% 4% 4%
Белки: 7.5 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 84.1 г
Вода: 3.76 г
Другое: 4.24 г
Содержит больше БелкиБелки +20%
Содержит больше ЖирыЖиры +3475%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.3%
Содержит больше ВодаВода +135%
Содержит больше ДругоеДругое +24.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
31% 18% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10885.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1542.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.