Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn nuts и Mozzarella cheese sticks

Сравнить

Инфографика

Corn nuts vs Mozzarella cheese sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Содержит больше МагнийМагний +419%
Содержит больше КалийКалий +136.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.4%
Содержит больше МедьМедь +103%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.5%
Содержит больше МарганецМарганец +34.2%
Содержит больше КальцийКальций +1847.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 20% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~343IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.4%
Содержит больше БелкиБелки +50.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше ВодаВода +2251.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Corn nuts Mozzarella cheese sticks
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn nuts Mozzarella cheese sticks Мнение
Калорийность 436kcal 324kcal Corn nuts
Белки 9g 13.56g Mozzarella cheese sticks
Жиры 14.3g 17.87g Mozzarella cheese sticks
Витамин C 0.4mg Corn nuts
63.3g 25.62g Corn nuts
Углеводы 71.7g 27.22g Corn nuts
Холестерин 0mg 32mg Corn nuts
Магний 109mg 21mg Corn nuts
Кальций 17mg 331mg Mozzarella cheese sticks
Калий 286mg 121mg Corn nuts
Железо 1.7mg 0.84mg Corn nuts
Сахар 2.83g Corn nuts
Клетчатка 8.4g 1.6g Corn nuts
Медь 0.136mg 0.067mg Corn nuts
Цинк 1.88mg 1.98mg Mozzarella cheese sticks
Крахмал 21.67g Mozzarella cheese sticks
Фосфор 283mg 358mg Mozzarella cheese sticks
Натрий 600mg 1008mg Corn nuts
Витамин A 338IU 343IU Mozzarella cheese sticks
Витамин A, RAE 17µg 96µg Mozzarella cheese sticks
Витамин E 0.74mg Mozzarella cheese sticks
Марганец 0.487mg 0.363mg Corn nuts
Селен 16.2µg Mozzarella cheese sticks
Витамин B1 0.35mg 0.15mg Corn nuts
Витамин B2 0.142mg 0.257mg Mozzarella cheese sticks
Витамин B3 1.507mg 0.98mg Corn nuts
Витамин B5 0.374mg 0.38mg Mozzarella cheese sticks
Витамин B6 0.187mg 0.084mg Corn nuts
Витамин B12 0µg 0.95µg Mozzarella cheese sticks
Витамин K 25.4µg Mozzarella cheese sticks
Витамин B9 0µg 26µg Mozzarella cheese sticks
Транс-жиры 0.372g Corn nuts
Насыщенные жиры 2.58g 6.643g Corn nuts
Мононенасыщенные жиры 7.36g 4.287g Corn nuts
Полиненасыщенные жиры 3.22g 5.104g Mozzarella cheese sticks
Триптофан 0.175mg Mozzarella cheese sticks
Треонин 0.472mg Mozzarella cheese sticks
Изолейцин 0.718mg Mozzarella cheese sticks
Лейцин 1.468mg Mozzarella cheese sticks
Лизин 1.211mg Mozzarella cheese sticks
Метионин 0.411mg Mozzarella cheese sticks
Фенилаланин 0.811mg Mozzarella cheese sticks
Валин 0.934mg Mozzarella cheese sticks
Гистидин 0.441mg Mozzarella cheese sticks
Фруктоза 0.2g Mozzarella cheese sticks
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g Mozzarella cheese sticks
0.524g Mozzarella cheese sticks
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g Mozzarella cheese sticks
0.001g Mozzarella cheese sticks
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g Mozzarella cheese sticks
0.011g Mozzarella cheese sticks
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g Mozzarella cheese sticks
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g Mozzarella cheese sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Corn nuts Mozzarella cheese sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Corn nuts
30%
Mozzarella cheese sticks
Итоговая оценка минералов
53%
Corn nuts
65%
Mozzarella cheese sticks

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mozzarella cheese sticks
Гликемический индекс продукта Mozzarella cheese sticks ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn nuts
Corn nuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn nuts
Corn nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn nuts
Corn nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 408mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn nuts
Corn nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.063g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients
  2. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.