Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn nuts и Potato sticks

Сравнить

Инфографика

Corn nuts vs Potato sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Содержит больше МагнийМагний +70.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.5%
Содержит больше МарганецМарганец +15.1%
Содержит больше КалийКалий +332.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.5%
Содержит больше МедьМедь +131.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~633mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +264.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11725%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.403mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn nuts Potato sticks DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.22g 17.9g 98%
Витамин E 9.11mg 61%
Витамин C 0.4mg 47.3mg 52%
Жиры 14.3g 34.4g 31%
Насыщенные жиры 2.58g 8.88g 29%
Калий 286mg 1237mg 28%
Витамин B1 0.35mg 0.096mg 21%
Витамин B3 1.507mg 4.785mg 20%
Клетчатка 8.4g 3.4g 20%
Медь 0.136mg 0.315mg 20%
Витамин K 22.1µg 18%
Фосфор 283mg 172mg 16%
Селен 8.1µg 15%
Магний 109mg 64mg 11%
Витамин B6 0.187mg 0.32mg 10%
Витамин B9 0µg 40µg 10%
Цинк 1.88mg 0.99mg 8%
Железо 1.7mg 2.27mg 7%
Холин 34.9mg 6%
Углеводы 71.7g 53.3g 6%
Белки 9g 6.7g 5%
Калорийность 436kcal 522kcal 4%
Марганец 0.487mg 0.423mg 3%
Мононенасыщенные жиры 7.36g 6.16g 3%
Витамин B2 0.142mg 0.116mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин B5 0.374mg 0.403mg 1%
Натрий 600mg 633mg 1%
Чистые углеводы 63.3g 49.9g N/A
Кальций 17mg 18mg 0%
Сахар 0.22g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +34.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +140.6%
Содержит больше ВодаВода +37.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +455.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients
  2. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.