Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +82.9%
Содержит больше КалийКалий +113.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.2%
Содержит больше МедьМедь +154%
Содержит больше ЦинкЦинк +98%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.6%
Содержит больше МарганецМарганец +71.3%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +906.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +445.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +97.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~36.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Картофель фри DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 17.9g 5.398g 83%
Витамин E 9.11mg 1.67mg 50%
Витамин C 47.3mg 4.7mg 47%
Жиры 34.4g 14.73g 30%
Насыщенные жиры 8.88g 2.336g 30%
Медь 0.315mg 0.124mg 21%
Калий 1237mg 579mg 19%
Железо 2.27mg 0.81mg 18%
Натрий 633mg 210mg 18%
Селен 8.1µg 0.9µg 13%
Витамин B3 4.785mg 3.004mg 11%
Калорийность 522kcal 312kcal 11%
Витамин K 22.1µg 11.2µg 9%
Марганец 0.423mg 0.247mg 8%
Фосфор 172mg 125mg 7%
Белки 6.7g 3.43g 7%
Магний 64mg 35mg 7%
Витамин B1 0.096mg 0.17mg 6%
Витамин B2 0.116mg 0.039mg 6%
Цинк 0.99mg 0.5mg 4%
Углеводы 53.3g 41.44g 4%
Витамин B5 0.403mg 0.58mg 4%
Витамин B6 0.32mg 0.372mg 4%
Витамин B9 40µg 30µg 3%
Клетчатка 3.4g 3.8g 2%
Чистые углеводы 49.9g 37.64g N/A
Кальций 18mg 18mg 0%
Сахар 0.22g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
Холин 34.9mg 36.8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 5.969g 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +95.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +83.8%
Содержит больше ВодаВода +1652.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.969g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.