Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Bread sticks

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Bread sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 6.6% 11% 161% 63% 24% 52% 93% 73% 205%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +897.6%
Содержит больше МедьМедь +67.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.2%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.5%
Содержит больше МарганецМарганец +31.7%
Содержит больше СеленСелен +363%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 147% 128% 99% 32% 17% 0% 5.5% 122% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +802%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +338.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +904.5%
Содержит больше ХолинХолин +139%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +513.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +305%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
12% 10% 68% 6% 4%
Белки: 12 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 68.4 г
Вода: 6.1 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +262.1%
Содержит больше БелкиБелки +79.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.3%
Содержит больше ВодаВода +177.3%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
16% 41% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.568 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.628 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +393.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato sticks Bread sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Bread sticks Мнение
Калорийность 522kcal 412kcal Potato sticks
Белки 6.7g 12g Bread sticks
Жиры 34.4g 9.5g Potato sticks
Витамин C 47.3mg 0mg Potato sticks
49.9g 65.4g Bread sticks
Углеводы 53.3g 68.4g Bread sticks
Магний 64mg 32mg Potato sticks
Кальций 18mg 22mg Bread sticks
Калий 1237mg 124mg Potato sticks
Железо 2.27mg 4.28mg Bread sticks
Сахар 0.22g 1.26g Potato sticks
Клетчатка 3.4g 3g Potato sticks
Медь 0.315mg 0.188mg Potato sticks
Цинк 0.99mg 0.88mg Potato sticks
Фосфор 172mg 121mg Potato sticks
Натрий 633mg 713mg Potato sticks
Витамин E 9.11mg 1.01mg Potato sticks
Марганец 0.423mg 0.557mg Bread sticks
Селен 8.1µg 37.5µg Bread sticks
Витамин B1 0.096mg 0.589mg Bread sticks
Витамин B2 0.116mg 0.553mg Bread sticks
Витамин B3 4.785mg 5.281mg Bread sticks
Витамин B5 0.403mg 0.54mg Bread sticks
Витамин B6 0.32mg 0.073mg Potato sticks
Витамин K 22.1µg 2.2µg Potato sticks
Витамин B9 40µg 162µg Bread sticks
Холин 34.9mg 14.6mg Potato sticks
Насыщенные жиры 8.88g 1.41g Bread sticks
Мононенасыщенные жиры 6.16g 3.568g Potato sticks
Полиненасыщенные жиры 17.9g 3.628g Potato sticks
Триптофан 0.139mg Bread sticks
Треонин 0.338mg Bread sticks
Изолейцин 0.458mg Bread sticks
Лейцин 0.835mg Bread sticks
Лизин 0.281mg Bread sticks
Метионин 0.212mg Bread sticks
Фенилаланин 0.59mg Bread sticks
Валин 0.516mg Bread sticks
Гистидин 0.258mg Bread sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato sticks Bread sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Potato sticks
44%
Bread sticks
Итоговая оценка минералов
63%
Potato sticks
71%
Bread sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato sticks
Potato sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Potato sticks
Potato sticks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato sticks
Гликемический индекс продукта Potato sticks ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bread sticks
Bread sticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Bread sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.