Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn nuts и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Corn nuts vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Содержит больше МагнийМагний +28.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1335.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.7%
Содержит больше МедьМедь +95.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~262mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn nuts Тортилья DV% diff.
Селен 37µg 67%
Витамин B1 0.35mg 0.823mg 39%
Витамин B9 0µg 138µg 35%
Кальций 17mg 244mg 23%
Марганец 0.487mg 21%
Витамин B3 1.507mg 4.858mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.22g 0.992g 15%
Медь 0.136mg 0.266mg 14%
Железо 1.7mg 2.63mg 12%
Мононенасыщенные жиры 7.36g 3.062g 11%
Витамин B2 0.142mg 0.289mg 11%
Насыщенные жиры 2.58g 4.878g 10%
Витамин B6 0.187mg 0.312mg 10%
Углеводы 71.7g 45.89g 9%
Фосфор 283mg 346mg 9%
Жиры 14.3g 9.76g 7%
Витамин B5 0.374mg 7%
Калорийность 436kcal 310kcal 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Магний 109mg 85mg 6%
Клетчатка 8.4g 9.8g 6%
Натрий 600mg 512mg 4%
Витамин K 4.5µg 4%
Холин 20mg 4%
Белки 9g 9.76g 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Калий 286mg 262mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 63.3g 36.09g N/A
Сахар 2.44g N/A
Цинк 1.88mg 1.92mg 0%
Триптофан 0.129mg 0%
Треонин 0.312mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0%
Лейцин 0.671mg 0%
Лизин 0.37mg 0%
Метионин 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0%
Валин 0.444mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +46.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.2%
Содержит больше ВодаВода +1784.4%
Содержит больше ДругоеДругое +30.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.