Кукурузный пудинг или bread stuffing - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кукурузный пудинг и bread stuffing?
- Кукурузный пудинг содержит меньше калорий, чем bread stuffing. В то время как кукурузный пудинг содержит 131 калорий, bread stuffing содержит только 386 калорий.
- Bread stuffing богаче чем кукурузный пудинг в селене, витамине B1, железе, витамине B9, витамине B3, марганце, меди и витамине B2.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 76% лучше покрывает bread stuffing, чем кукурузный пудинг
- Кукурузный пудинг имеет в 72 раз больше холестерина, чем bread stuffing. В то время как кукурузный пудинг имеет 72 мг холестерина, bread stuffing имеет только 1 мг.
Мы использовали Corn pudding, home prepared и Bread stuffing, bread, dry mix в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +618.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +453.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +651.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +686.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +280.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +763.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +458.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +479.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 6.1µg | 48µg | 76% |
| Натрий | 282mg | 1405mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.596mg | 44% |
| Железо | 0.53mg | 3.81mg | 41% |
| Витамин B9 | 29µg | 168µg | 35% |
| Витамин B3 | 1.033mg | 5.766mg | 30% |
| Холестерин | 72mg | 1mg | 24% |
| Медь | 0.043mg | 0.238mg | 22% |
| Марганец | 0.079mg | 0.594mg | 22% |
| Углеводы | 16.97g | 76.2g | 20% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.404mg | 19% |
| Белки | 4.42g | 11g | 13% |
| Калорийность | 131kcal | 386kcal | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.02µg | 12% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.2g | 8% |
| Витамин B5 | 0.398mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 0.845g | 7% |
| Холин | 55.5mg | 14.6mg | 7% |
| Фосфор | 90mg | 141mg | 7% |
| Витамин A | 57µg | 0µg | 6% |
| Магний | 15mg | 40mg | 6% |
| Кальций | 39mg | 97mg | 6% |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Крахмал | 8.68g | 4% | |
| Цинк | 0.48mg | 0.93mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Жиры | 5.04g | 3.4g | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Калий | 176mg | 246mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.127mg | 0.152mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 0.713g | 1% |
| Витамин K | 0.5µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.77g | 73g | N/A |
| Сахар | 6.59g | 8.27g | N/A |
| Транс-жиры | 0.093g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.499g | 1.493g | 0% |
| Триптофан | 0.059mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.329mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.404mg | 0% |
| Лейцин | 0.438mg | 0.774mg | 0% |
| Лизин | 0.33mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.114mg | 0.193mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.216mg | 0.553mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.464mg | 0% |
| Гистидин | 0.11mg | 0.251mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.42 г
Жиры:
5.04 г
Углеводы:
16.97 г
Вода:
72.33 г
Другое:
1.24 г
Белки:
11 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
76.2 г
Вода:
4.2 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1622.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +148.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +349% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.845 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.493 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.713 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.493g
