Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный пудинг и Gingersnaps

Сравнить

Инфографика

Кукурузный пудинг vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 16% 20% 14% 13% 39% 37% 10% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.7%
Содержит больше СеленСелен +19.6%
Содержит больше МагнийМагний +226.7%
Содержит больше КальцийКальций +97.4%
Содержит больше КалийКалий +96.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1107.5%
Содержит больше МедьМедь +609.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1868.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 19% 5.4% 7.5% 17% 36% 19% 0% 29% 39% 1.3% 22% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 19% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +530.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +259.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +189.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный пудинг Gingersnaps DV% diff.
Железо 0.53mg 6.4mg 73%
Марганец 0.079mg 1.555mg 64%
Медь 0.043mg 0.305mg 29%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Углеводы 16.97g 76.9g 20%
Витамин B9 29µg 87µg 15%
Калорийность 131kcal 416kcal 14%
Витамин B3 1.033mg 3.235mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B2 0.154mg 0.293mg 11%
Витамин B1 0.069mg 0.2mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.499g 5.365g 10%
Натрий 282mg 501mg 10%
Магний 15mg 49mg 8%
Холин 55.5mg 8.8mg 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Жиры 5.04g 9.8g 7%
Витамин A 57µg 0µg 6%
Калий 176mg 346mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1.372g 5%
Витамин E 0.27mg 0.97mg 5%
Витамин C 3.7mg 0mg 4%
Кальций 39mg 77mg 4%
Крахмал 8.68g 4%
Клетчатка 1.2g 2.2g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B6 0.127mg 0.098mg 2%
Витамин K 0.5µg 2.5µg 2%
Селен 6.1µg 5.1µg 2%
Белки 4.42g 5.6g 2%
Фосфор 90mg 83mg 1%
Цинк 0.48mg 0.55mg 1%
Чистые углеводы 15.77g 74.7g N/A
Сахар 6.59g 19.92g N/A
Транс-жиры 0.093g N/A
Насыщенные жиры 2.451g 2.451g 0%
Триптофан 0.059mg 0.08mg 0%
Треонин 0.169mg 0.155mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.212mg 0%
Лейцин 0.438mg 0.38mg 0%
Лизин 0.33mg 0.195mg 0%
Метионин 0.114mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.216mg 0.263mg 0%
Валин 0.255mg 0.248mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.114mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 17% 72%
Белки: 4.42 г
Жиры: 5.04 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 72.33 г
Другое: 1.24 г
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ВодаВода +1264.7%
Содержит больше БелкиБелки +26.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +353.2%
Содержит больше ДругоеДругое +93.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 33% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.372 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +257.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.451g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170492/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.