Сравнить продукты Кукурузный пудинг и Irish soda bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +407.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +202.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +349.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +162.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +362.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +520% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +331.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.42 г
Жиры:
5.04 г
Углеводы:
16.97 г
Вода:
72.33 г
Другое:
1.24 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +140.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +230% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 131kcal | 290kcal |
|
| Белки | 4.42g | 6.6g |
|
| Жиры | 5.04g | 5g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 0.8mg |
|
| 15.77g | 53.4g |
|
|
| Углеводы | 16.97g | 56g |
|
| Холестерин | 72mg | 18mg |
|
| Витамин D | 22IU |
|
|
| Магний | 15mg | 23mg |
|
| Кальций | 39mg | 81mg |
|
| Калий | 176mg | 266mg |
|
| Железо | 0.53mg | 2.69mg |
|
| Сахар | 6.59g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g | 2.6g |
|
| Медь | 0.043mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 0.57mg |
|
| Крахмал | 8.68g |
|
|
| Фосфор | 90mg | 114mg |
|
| Натрий | 282mg | 398mg |
|
| Витамин A | 296IU | 194IU |
|
| Витамин A, RAE | 57µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.079mg | 0.355mg |
|
| Селен | 6.1µg | 16µg |
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.298mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.269mg |
|
| Витамин B3 | 1.033mg | 2.405mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.127mg | 0.083mg |
|
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.05µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 47µg |
|
| Транс-жиры | 0.093g |
|
|
| Холин | 55.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.451g | 1.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.499g | 1.999g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 1.478g |
|
| Триптофан | 0.059mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.201mg |
|
| Изолейцин | 0.195mg | 0.234mg |
|
| Лейцин | 0.438mg | 0.436mg |
|
| Лизин | 0.33mg | 0.219mg |
|
| Метионин | 0.114mg | 0.138mg |
|
| Фенилаланин | 0.216mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.255mg | 0.283mg |
|
| Гистидин | 0.11mg | 0.159mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
21%
Итоговая оценка минералов
20%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукурузный пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукурузный пудинг ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Irish soda bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.34g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах