Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный пудинг и Ladyfingers

Сравнить

Инфографика

Кукурузный пудинг vs Ladyfingers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 16% 20% 14% 13% 39% 37% 10% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 115%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +55.8%
Содержит больше КальцийКальций +20.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +575.5%
Содержит больше МедьМедь +120.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.9%
Содержит больше МарганецМарганец +203.8%
Содержит больше СеленСелен +245.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 19% 5.4% 7.5% 17% 36% 19% 0% 29% 39% 1.3% 22% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 13% 9% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0.5% 45% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +141.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.9%
Содержит больше ХолинХолин +65.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.122mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный пудинг Ladyfingers DV% diff.
Холестерин 72mg 221mg 50%
Железо 0.53mg 3.58mg 38%
Селен 6.1µg 21.1µg 27%
Витамин B5 1.116mg 22%
Витамин B2 0.154mg 0.428mg 21%
Витамин B1 0.069mg 0.284mg 18%
Витамин B12 0.31µg 0.75µg 18%
Углеводы 16.97g 59.7g 14%
Белки 4.42g 10.6g 12%
Фосфор 90mg 173mg 12%
Калорийность 131kcal 365kcal 12%
Витамин B9 29µg 60µg 8%
Холин 55.5mg 92mg 7%
Витамин B3 1.033mg 2.104mg 7%
Марганец 0.079mg 0.24mg 7%
Жиры 5.04g 9.1g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1.422g 6%
Медь 0.043mg 0.095mg 6%
Цинк 0.48mg 1.14mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.499g 3.754g 6%
Натрий 282mg 147mg 6%
Витамин A 57µg 3µg 6%
Крахмал 8.68g 4%
Насыщенные жиры 2.451g 3.069g 3%
Калий 176mg 113mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.63mg 2%
Клетчатка 1.2g 1g 1%
Магний 15mg 12mg 1%
Кальций 39mg 47mg 1%
Витамин D 0.5µg 0.6µg 1%
Витамин C 3.7mg 3.7mg 0%
Чистые углеводы 15.77g 58.7g N/A
Витамин D 22IU 22IU 0%
Сахар 6.59g 25.39g N/A
Витамин B6 0.127mg 0.122mg 0%
Витамин K 0.5µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.093g N/A
Триптофан 0.059mg 0.133mg 0%
Треонин 0.169mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.438mg 0.861mg 0%
Лизин 0.33mg 0.679mg 0%
Метионин 0.114mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.216mg 0.511mg 0%
Валин 0.255mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 17% 72%
Белки: 4.42 г
Жиры: 5.04 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 72.33 г
Другое: 1.24 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +270.9%
Содержит больше ДругоеДругое +12.7%
Содержит больше БелкиБелки +139.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +251.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 33% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.754 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.422 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170492/nutrients
  2. Ladyfingers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.