Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Cotija cheese
  5. Compare
  6. Cotija cheese vs. Goat milk

Сравнить продукты Cotija cheese и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Cotija cheese vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cotija cheese
Cotija cheese
6
:
4
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Кальций +497%
Содержит больше Магний +171.4%
Содержит больше Фосфор +556.8%
Содержит больше Цинк +1190%
Содержит больше Медь +417.4%
Содержит больше Селен +1164.3%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +63.2%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Cotija cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 240% 0% 28% 313% 12% 183% 106% 80% 0% 97%
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Содержит больше Кальций +497%
Содержит больше Магний +171.4%
Содержит больше Фосфор +556.8%
Содержит больше Цинк +1190%
Содержит больше Медь +417.4%
Содержит больше Селен +1164.3%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +63.2%
Содержит меньше Натрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cotija cheese
Cotija cheese
7
:
5
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Витамин A +336.9%
Содержит больше Витамин E +257.1%
Содержит больше Витамин B2 +252.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +3128.6%
Содержит больше Витамин K +533.3%
Содержит больше Витамин D +160%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65.5%
Содержит больше Витамин B3 +143%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Cotija cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 52% 5% 15% 0% 8% 113% 3% 0% 12% 8% 283% 5%
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Содержит больше Витамин A +336.9%
Содержит больше Витамин E +257.1%
Содержит больше Витамин B2 +252.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +3128.6%
Содержит больше Витамин K +533.3%
Содержит больше Витамин D +160%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65.5%
Содержит больше Витамин B3 +143%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
3
:
2
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Белки +461.8%
Содержит больше Жиры +624.6%
Содержит больше Другое +879.3%
Содержит больше Углеводы +12.1%
Содержит больше Вода +129%
Cotija cheese
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Белки +461.8%
Содержит больше Жиры +624.6%
Содержит больше Другое +879.3%
Содержит больше Углеводы +12.1%
Содержит больше Вода +129%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
2
:
1
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +651.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +696.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.8%
Cotija cheese
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.187 г
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +651.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +696.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cotija cheese Goat milk
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cotija cheese Goat milk Мнение
3.97g 4.45g Goat milk
Белки 20g 3.56g Cotija cheese
Жиры 30g 4.14g Cotija cheese
Углеводы 3.97g 4.45g Goat milk
Калорийность 366kcal 69kcal Cotija cheese
Сахар 0g 4.45g Cotija cheese
Кальций 800mg 134mg Cotija cheese
Железо 0mg 0.05mg Goat milk
Магний 38mg 14mg Cotija cheese
Фосфор 729mg 111mg Cotija cheese
Калий 125mg 204mg Goat milk
Натрий 1400mg 50mg Goat milk
Цинк 3.87mg 0.3mg Cotija cheese
Медь 0.238mg 0.046mg Cotija cheese
Марганец 0.018mg Goat milk
Селен 17.7µg 1.4µg Cotija cheese
Витамин A 865IU 198IU Cotija cheese
Витамин A, RAE 229µg 57µg Cotija cheese
Витамин E 0.25mg 0.07mg Cotija cheese
Витамин D 21IU 51IU Goat milk
Витамин D 0.5µg 1.3µg Goat milk
Витамин C 0mg 1.3mg Goat milk
Витамин B1 0.029mg 0.048mg Goat milk
Витамин B2 0.486mg 0.138mg Cotija cheese
Витамин B3 0.114mg 0.277mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg Goat milk
Витамин B6 0.049mg 0.046mg Cotija cheese
Витамин B9, общий 10µg 1µg Cotija cheese
Витамин B12 2.26µg 0.07µg Cotija cheese
Витамин K 1.9µg 0.3µg Cotija cheese
Триптофан 0.044mg Goat milk
Треонин 0.163mg Goat milk
Изолейцин 0.207mg Goat milk
Лейцин 0.314mg Goat milk
Лизин 0.29mg Goat milk
Метионин 0.08mg Goat milk
Фенилаланин 0.155mg Goat milk
Валин 0.24mg Goat milk
Гистидин 0.089mg Goat milk
Холестерин 100mg 11mg Goat milk
Насыщенные жиры 17.5g 2.667g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 8.333g 1.109g Cotija cheese
Полиненасыщенные жиры 1.187g 0.149g Cotija cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cotija cheese Goat milk
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Cotija cheese
Cotija cheese vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Cotija cheese
12%
Goat milk
Итоговая оценка минералов
105%
Cotija cheese
16%
Goat milk

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1350mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.833g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cotija cheese
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cotija cheese
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.