Сравнить продукты Cotija cheese и Goat milk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +497% |
| Содержит больше МедьМедь | +417.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +556.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1164.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +336.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +252.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3128.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Белки:
3.56 г
Жиры:
4.14 г
Углеводы:
4.45 г
Вода:
87.03 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +461.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +624.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +879.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +129% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.109 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +651.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +696.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 366kcal | 69kcal |
|
| Белки | 20g | 3.56g |
|
| Жиры | 30g | 4.14g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| 3.97g | 4.45g |
|
|
| Углеводы | 3.97g | 4.45g |
|
| Холестерин | 100mg | 11mg |
|
| Витамин D | 21IU | 51IU |
|
| Магний | 38mg | 14mg |
|
| Кальций | 800mg | 134mg |
|
| Калий | 125mg | 204mg |
|
| Железо | 0mg | 0.05mg |
|
| Сахар | 0g | 4.45g |
|
| Медь | 0.238mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 0.3mg |
|
| Фосфор | 729mg | 111mg |
|
| Натрий | 1400mg | 50mg |
|
| Витамин A | 865IU | 198IU |
|
| Витамин A | 229µg | 57µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 0.018mg |
|
|
| Селен | 17.7µg | 1.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.048mg |
|
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.138mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.277mg |
|
| Витамин B5 | 0.31mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 1µg |
|
| Холин | 15.4mg | 16mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.5g | 2.667g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.333g | 1.109g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.187g | 0.149g |
|
| Триптофан | 0.044mg |
|
|
| Треонин | 0.163mg |
|
|
| Изолейцин | 0.207mg |
|
|
| Лейцин | 0.314mg |
|
|
| Лизин | 0.29mg |
|
|
| Метионин | 0.08mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.155mg |
|
|
| Валин | 0.24mg |
|
|
| Гистидин | 0.089mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
12%
Итоговая оценка минералов
105%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1350mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.833g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах