Сыр Котиха или бри (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сыр Котиха и бри (сыр)
- Сыр Котиха и бри (сыр) содержат примерно одинаковое количество калорий. Сыр Котиха содержит 366 калорий, а бри (сыр) содержит 334 калорий.
- Сыр Котиха имеет больше фосфора, кальция, витамина B12, меди, цинка и селена, однако бри (сыр) содержит больше витамина B6, витамина B9 и железа.
- Сыр Котиха покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 77% больше, чем бри (сыр).
- Сыр Котиха имеет в 13 раз больше меди, чем бри (сыр). В то время как сыр Котиха имеет 0.238 мг меди, бри (сыр) имеет только 0.019 мг.
- Бри (сыр) имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, mexican, queso cotija и Cheese, brie.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +334.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1152.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +287.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +379.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 729mg | 188mg | 77% |
| Кальций | 800mg | 184mg | 62% |
| Натрий | 1400mg | 629mg | 34% |
| Витамин B12 | 2.26µg | 1.65µg | 25% |
| Медь | 0.238mg | 0.019mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 14% | |
| Витамин B9 | 10µg | 65µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.235mg | 14% |
| Цинк | 3.87mg | 2.38mg | 14% |
| Селен | 17.7µg | 14.5µg | 6% |
| Железо | 0mg | 0.5mg | 6% |
| Витамин A | 229µg | 174µg | 6% |
| Жиры | 30g | 27.68g | 4% |
| Магний | 38mg | 20mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.52mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.38mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.187g | 0.826g | 2% |
| Белки | 20g | 20.75g | 2% |
| Калорийность | 366kcal | 334kcal | 2% |
| Марганец | 0.034mg | 1% | |
| Калий | 125mg | 152mg | 1% |
| Углеводы | 3.97g | 0.45g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.333g | 8.013g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.97g | 0.45g | N/A |
| Холестерин | 100mg | 100mg | 0% |
| Витамин D | 21IU | 20IU | 0% |
| Сахар | 0g | 0.45g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.24mg | 0% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин K | 1.9µg | 2.3µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 17.5g | 17.41g | 0% |
| Триптофан | 0.322mg | 0% | |
| Треонин | 0.751mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.015mg | 0% | |
| Лейцин | 1.929mg | 0% | |
| Лизин | 1.851mg | 0% | |
| Метионин | 0.592mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0% | |
| Валин | 1.34mg | 0% | |
| Гистидин | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +782.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.75g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~27.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~17.41g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.013g
