Сравнить продукты Cotija cheese и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1602.1%
Содержит
больше
Магний
+375%
Содержит
больше
Фосфор
+1484.8%
Содержит
больше
Цинк
+2876.9%
Содержит
больше
Медь
+5850%
Содержит
больше
Селен
+831.6%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Калий
+28.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.1%
Содержит
больше
Кальций
+1602.1%
Содержит
больше
Магний
+375%
Содержит
больше
Фосфор
+1484.8%
Содержит
больше
Цинк
+2876.9%
Содержит
больше
Медь
+5850%
Содержит
больше
Селен
+831.6%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Калий
+28.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+7108.3%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+207.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин B12
+707.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.1%
Содержит
больше
Витамин A
+7108.3%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+207.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин B12
+707.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+2252.9%
Содержит
больше
Жиры
+8233.3%
Содержит
больше
Другое
+1415.1%
Содержит
больше
Углеводы
+29.5%
Содержит
больше
Вода
+145.1%
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Белки
+2252.9%
Содержит
больше
Жиры
+8233.3%
Содержит
больше
Другое
+1415.1%
Содержит
больше
Углеводы
+29.5%
Содержит
больше
Вода
+145.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8233%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10690.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Насыщенные жиры:
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
1.187 г
Насыщенные жиры:
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.011 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8233%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10690.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.97g | 5.14g |
|
|
| Белки | 20g | 0.85g |
|
| Жиры | 30g | 0.36g |
|
| Углеводы | 3.97g | 5.14g |
|
| Калорийность | 366kcal | 27kcal |
|
| Сахар | 0g | 5.14g |
|
| Кальций | 800mg | 47mg |
|
| Железо | 0mg | 0.06mg |
|
| Магний | 38mg | 8mg |
|
| Фосфор | 729mg | 46mg |
|
| Калий | 125mg | 161mg |
|
| Натрий | 1400mg | 54mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 0.13mg |
|
| Медь | 0.238mg | 0.004mg |
|
| Марганец | 0.001mg |
|
|
| Селен | 17.7µg | 1.9µg |
|
| Витамин A | 865IU | 12IU |
|
| Витамин A, RAE | 229µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.158mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.074mg |
|
| Витамин B5 | 0.383mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.031mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.054mg |
|
|
| Изолейцин | 0.047mg |
|
|
| Лейцин | 0.078mg |
|
|
| Лизин | 0.068mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.027mg |
|
|
| Валин | 0.046mg |
|
|
| Гистидин | 0.016mg |
|
|
| Холестерин | 100mg | 2mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.5g | 0.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.333g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.187g | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
9%
Итоговая оценка минералов
105%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1346mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом витамины