Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Cotija cheese
  5. Compare
  6. Cotija cheese vs. Монтерей Джек

Сравнить продукты Cotija cheese и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Cotija cheese vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cotija cheese
Cotija cheese
7
:
3
Монтерей Джек
Монтерей Джек
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит больше Фосфор +64.2%
Содержит больше Калий +54.3%
Содержит больше Цинк +29%
Содержит больше Медь +643.8%
Содержит больше Селен +22.1%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 746
Cotija cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 240% 0% 28% 313% 12% 183% 106% 80% 0% 97%
Монтерей Джек
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 224% 27% 20% 191% 8% 79% 82% 11% 2% 80%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит больше Фосфор +64.2%
Содержит больше Калий +54.3%
Содержит больше Цинк +29%
Содержит больше Медь +643.8%
Содержит больше Селен +22.1%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 746

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cotija cheese
Cotija cheese
5
:
6
Монтерей Джек
Монтерей Джек
Содержит больше Витамин A +12.5%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B3 +22.6%
Содержит больше Витамин B12 +172.3%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B6 +61.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин K +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Cotija cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 52% 5% 15% 0% 8% 113% 3% 0% 12% 8% 283% 5%
Монтерей Джек
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 6% 18% 0% 4% 90% 2% 13% 19% 14% 104% 7%
Содержит больше Витамин A +12.5%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B3 +22.6%
Содержит больше Витамин B12 +172.3%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B6 +61.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин K +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
2
:
3
Монтерей Джек
Монтерей Джек
Содержит больше Углеводы +483.8%
Содержит больше Другое +126.2%
Содержит больше Белки +22.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.28
Одинаковое количество вещества Вода - 41.01
Cotija cheese
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Монтерей Джек
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше Углеводы +483.8%
Содержит больше Другое +126.2%
Содержит больше Белки +22.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.28
Одинаковое количество вещества Вода - 41.01

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
2
:
1
Монтерей Джек
Монтерей Джек
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.066
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.751
Cotija cheese
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.187 г
Монтерей Джек
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: 0.899 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.066
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.751

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cotija cheese Монтерей Джек
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cotija cheese Монтерей Джек Мнение
3.97g 0.68g Cotija cheese
Белки 20g 24.48g Монтерей Джек
Жиры 30g 30.28g Монтерей Джек
Углеводы 3.97g 0.68g Cotija cheese
Калорийность 366kcal 373kcal Монтерей Джек
Сахар 0g 0.5g Cotija cheese
Кальций 800mg 746mg Cotija cheese
Железо 0mg 0.72mg Монтерей Джек
Магний 38mg 27mg Cotija cheese
Фосфор 729mg 444mg Cotija cheese
Калий 125mg 81mg Cotija cheese
Натрий 1400mg 600mg Монтерей Джек
Цинк 3.87mg 3mg Cotija cheese
Медь 0.238mg 0.032mg Cotija cheese
Марганец 0.011mg Монтерей Джек
Селен 17.7µg 14.5µg Cotija cheese
Витамин A 865IU 769IU Cotija cheese
Витамин A, RAE 229µg 198µg Cotija cheese
Витамин E 0.25mg 0.26mg Монтерей Джек
Витамин D 21IU 22IU Монтерей Джек
Витамин D 0.5µg 0.6µg Монтерей Джек
Витамин B1 0.029mg 0.015mg Cotija cheese
Витамин B2 0.486mg 0.39mg Cotija cheese
Витамин B3 0.114mg 0.093mg Cotija cheese
Витамин B5 0.21mg Монтерей Джек
Витамин B6 0.049mg 0.079mg Монтерей Джек
Витамин B9, общий 10µg 18µg Монтерей Джек
Витамин B12 2.26µg 0.83µg Cotija cheese
Витамин K 1.9µg 2.5µg Монтерей Джек
Триптофан 0.315mg Монтерей Джек
Треонин 0.871mg Монтерей Джек
Изолейцин 1.519mg Монтерей Джек
Лейцин 2.344mg Монтерей Джек
Лизин 2.037mg Монтерей Джек
Метионин 0.641mg Монтерей Джек
Фенилаланин 1.289mg Монтерей Джек
Валин 1.635mg Монтерей Джек
Гистидин 0.859mg Монтерей Джек
Холестерин 100mg 89mg Монтерей Джек
Насыщенные жиры 17.5g 19.066g Cotija cheese
Мононенасыщенные жиры 8.333g 8.751g Монтерей Джек
Полиненасыщенные жиры 1.187g 0.899g Cotija cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cotija cheese Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Cotija cheese
Cotija cheese vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Cotija cheese
27%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
105%
Cotija cheese
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 800mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.566g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cotija cheese
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese
Cotija cheese дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cotija cheese
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.