Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Cotija cheese
  5. Compare
  6. Cotija cheese vs. Мюнстер (сыр)

Сравнить продукты Cotija cheese и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Cotija cheese vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cotija cheese
Cotija cheese
6
:
4
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Содержит больше Кальций +11.6%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит больше Фосфор +55.8%
Содержит больше Цинк +37.7%
Содержит больше Медь +667.7%
Содержит больше Селен +22.1%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -55.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 134
Cotija cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 240% 0% 28% 313% 12% 183% 106% 80% 0% 97%
Мюнстер (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Содержит больше Кальций +11.6%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит больше Фосфор +55.8%
Содержит больше Цинк +37.7%
Содержит больше Медь +667.7%
Содержит больше Селен +22.1%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -55.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 134

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cotija cheese
Cotija cheese
4
:
7
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Содержит больше Витамин B1 +123.1%
Содержит больше Витамин B2 +51.9%
Содержит больше Витамин B3 +10.7%
Содержит больше Витамин B12 +53.7%
Содержит больше Витамин A +17%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин K +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.103
Cotija cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 52% 5% 15% 0% 8% 113% 3% 0% 12% 8% 283% 5%
Мюнстер (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 7%
Содержит больше Витамин B1 +123.1%
Содержит больше Витамин B2 +51.9%
Содержит больше Витамин B3 +10.7%
Содержит больше Витамин B12 +53.7%
Содержит больше Витамин A +17%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин K +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.103

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
2
:
3
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Содержит больше Углеводы +254.5%
Содержит больше Другое +119.4%
Содержит больше Белки +17.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.04
Одинаковое количество вещества Вода - 41.77
Cotija cheese
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Мюнстер (сыр)
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше Углеводы +254.5%
Содержит больше Другое +119.4%
Содержит больше Белки +17.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.04
Одинаковое количество вещества Вода - 41.77

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
2
:
1
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +79.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.113
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.711
Cotija cheese
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.187 г
Мюнстер (сыр)
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: 0.661 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +79.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.113
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.711

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cotija cheese Мюнстер (сыр)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cotija cheese Мюнстер (сыр) Мнение
3.97g 1.12g Cotija cheese
Белки 20g 23.41g Мюнстер (сыр)
Жиры 30g 30.04g Мюнстер (сыр)
Углеводы 3.97g 1.12g Cotija cheese
Калорийность 366kcal 368kcal Мюнстер (сыр)
Сахар 0g 1.12g Cotija cheese
Кальций 800mg 717mg Cotija cheese
Железо 0mg 0.41mg Мюнстер (сыр)
Магний 38mg 27mg Cotija cheese
Фосфор 729mg 468mg Cotija cheese
Калий 125mg 134mg Мюнстер (сыр)
Натрий 1400mg 628mg Мюнстер (сыр)
Цинк 3.87mg 2.81mg Cotija cheese
Медь 0.238mg 0.031mg Cotija cheese
Марганец 0.008mg Мюнстер (сыр)
Селен 17.7µg 14.5µg Cotija cheese
Витамин A 865IU 1012IU Мюнстер (сыр)
Витамин A, RAE 229µg 298µg Мюнстер (сыр)
Витамин E 0.25mg 0.26mg Мюнстер (сыр)
Витамин D 21IU 22IU Мюнстер (сыр)
Витамин D 0.5µg 0.6µg Мюнстер (сыр)
Витамин B1 0.029mg 0.013mg Cotija cheese
Витамин B2 0.486mg 0.32mg Cotija cheese
Витамин B3 0.114mg 0.103mg Cotija cheese
Витамин B5 0.19mg Мюнстер (сыр)
Витамин B6 0.049mg 0.056mg Мюнстер (сыр)
Витамин B9, общий 10µg 12µg Мюнстер (сыр)
Витамин B12 2.26µg 1.47µg Cotija cheese
Витамин K 1.9µg 2.5µg Мюнстер (сыр)
Триптофан 0.327mg Мюнстер (сыр)
Треонин 0.888mg Мюнстер (сыр)
Изолейцин 1.145mg Мюнстер (сыр)
Лейцин 2.26mg Мюнстер (сыр)
Лизин 2.139mg Мюнстер (сыр)
Метионин 0.569mg Мюнстер (сыр)
Фенилаланин 1.24mg Мюнстер (сыр)
Валин 1.482mg Мюнстер (сыр)
Гистидин 0.829mg Мюнстер (сыр)
Холестерин 100mg 96mg Мюнстер (сыр)
Насыщенные жиры 17.5g 19.113g Cotija cheese
Мононенасыщенные жиры 8.333g 8.711g Мюнстер (сыр)
Полиненасыщенные жиры 1.187g 0.661g Cotija cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cotija cheese Мюнстер (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Cotija cheese
Cotija cheese vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Проволоне
Проволоне

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Cotija cheese
32%
Мюнстер (сыр)
Итоговая оценка минералов
105%
Cotija cheese
71%
Мюнстер (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 772mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.613g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cotija cheese
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese
Cotija cheese дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cotija cheese
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.