Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Cotija cheese
  5. Compare
  6. Cotija cheese vs. Проволоне

Сравнить продукты Cotija cheese и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Cotija cheese vs Проволоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cotija cheese
Cotija cheese
6
:
4
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит больше Фосфор +47%
Содержит больше Цинк +19.8%
Содержит больше Медь +815.4%
Содержит больше Селен +22.1%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +10.4%
Содержит меньше Натрий -37.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 756
Cotija cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 240% 0% 28% 313% 12% 183% 106% 80% 0% 97%
Проволоне
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 227% 20% 20% 213% 13% 115% 89% 9% 2% 80%
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит больше Фосфор +47%
Содержит больше Цинк +19.8%
Содержит больше Медь +815.4%
Содержит больше Селен +22.1%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +10.4%
Содержит меньше Натрий -37.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 756

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cotija cheese
Cotija cheese
4
:
5
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Витамин B1 +52.6%
Содержит больше Витамин B2 +51.4%
Содержит больше Витамин B12 +54.8%
Содержит больше Витамин B3 +36.8%
Содержит больше Витамин B6 +49%
Содержит больше Витамин K +15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 880
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Cotija cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 52% 5% 15% 0% 8% 113% 3% 0% 12% 8% 283% 5%
Проволоне
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 53% 5% 15% 0% 5% 75% 3% 29% 17% 8% 183% 6%
Содержит больше Витамин B1 +52.6%
Содержит больше Витамин B2 +51.4%
Содержит больше Витамин B12 +54.8%
Содержит больше Витамин B3 +36.8%
Содержит больше Витамин B6 +49%
Содержит больше Витамин K +15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 880
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
3
:
2
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Жиры +12.7%
Содержит больше Углеводы +85.5%
Содержит больше Другое +70.5%
Содержит больше Белки +27.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 40.95
Cotija cheese
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Проволоне
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше Жиры +12.7%
Содержит больше Углеводы +85.5%
Содержит больше Другое +70.5%
Содержит больше Белки +27.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 40.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
2
:
1
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.078
Cotija cheese
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.187 г
Проволоне
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: 0.769 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.078

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cotija cheese Проволоне
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cotija cheese Проволоне Мнение
3.97g 2.14g Cotija cheese
Белки 20g 25.58g Проволоне
Жиры 30g 26.62g Cotija cheese
Углеводы 3.97g 2.14g Cotija cheese
Калорийность 366kcal 351kcal Cotija cheese
Сахар 0g 0.56g Cotija cheese
Кальций 800mg 756mg Cotija cheese
Железо 0mg 0.52mg Проволоне
Магний 38mg 28mg Cotija cheese
Фосфор 729mg 496mg Cotija cheese
Калий 125mg 138mg Проволоне
Натрий 1400mg 876mg Проволоне
Цинк 3.87mg 3.23mg Cotija cheese
Медь 0.238mg 0.026mg Cotija cheese
Марганец 0.01mg Проволоне
Селен 17.7µg 14.5µg Cotija cheese
Витамин A 865IU 880IU Проволоне
Витамин A, RAE 229µg 236µg Проволоне
Витамин E 0.25mg 0.23mg Cotija cheese
Витамин D 21IU 20IU Cotija cheese
Витамин D 0.5µg 0.5µg
Витамин B1 0.029mg 0.019mg Cotija cheese
Витамин B2 0.486mg 0.321mg Cotija cheese
Витамин B3 0.114mg 0.156mg Проволоне
Витамин B5 0.476mg Проволоне
Витамин B6 0.049mg 0.073mg Проволоне
Витамин B9, общий 10µg 10µg
Витамин B12 2.26µg 1.46µg Cotija cheese
Витамин K 1.9µg 2.2µg Проволоне
Триптофан 0.345mg Проволоне
Треонин 0.982mg Проволоне
Изолейцин 1.091mg Проволоне
Лейцин 2.297mg Проволоне
Лизин 2.646mg Проволоне
Метионин 0.686mg Проволоне
Фенилаланин 1.287mg Проволоне
Валин 1.64mg Проволоне
Гистидин 1.115mg Проволоне
Холестерин 100mg 69mg Проволоне
Насыщенные жиры 17.5g 17.078g Проволоне
Мононенасыщенные жиры 8.333g 7.393g Cotija cheese
Полиненасыщенные жиры 1.187g 0.769g Cotija cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cotija cheese Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Cotija cheese
Cotija cheese vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Проволоне
Проволоне vs Пор-Салю
Пор-Салю
Проволоне
Проволоне vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Проволоне
Проволоне vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Cotija cheese
33%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
105%
Cotija cheese
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 524mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.422g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cotija cheese
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese
Cotija cheese дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cotija cheese
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.