Сравнить продукты Cotija cheese и Сыр Пименто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +621.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +222.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.5µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Белки:
22.13 г
Жиры:
31.2 г
Углеводы:
1.73 г
Вода:
39.08 г
Другое:
5.86 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~31.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~39.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.937 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.988 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.937g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 366kcal | 375kcal |
|
| Белки | 20g | 22.13g |
|
| Жиры | 30g | 31.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.3mg |
|
| 3.97g | 1.63g |
|
|
| Углеводы | 3.97g | 1.73g |
|
| Холестерин | 100mg | 94mg |
|
| Витамин D | 21IU | 22IU |
|
| Магний | 38mg | 22mg |
|
| Кальций | 800mg | 614mg |
|
| Калий | 125mg | 162mg |
|
| Железо | 0mg | 0.42mg |
|
| Сахар | 0g | 0.62g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.1g |
|
| Медь | 0.238mg | 0.033mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 2.98mg |
|
| Фосфор | 729mg | 744mg |
|
| Натрий | 1400mg | 915mg |
|
| Витамин A | 865IU | 1030IU |
|
| Витамин A | 229µg | 244µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
| Марганец | 0.016mg |
|
|
| Селен | 17.7µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.354mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.078mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.071mg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 0.7µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 2.9µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 8µg |
|
| Холин | 15.4mg | 34.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.5g | 19.663g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.333g | 8.937g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.187g | 0.988g |
|
| Триптофан | 0.323mg |
|
|
| Треонин | 0.718mg |
|
|
| Изолейцин | 1.023mg |
|
|
| Лейцин | 1.956mg |
|
|
| Лизин | 2.196mg |
|
|
| Метионин | 0.572mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.124mg |
|
|
| Валин | 1.325mg |
|
|
| Гистидин | 0.902mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
27%
Итоговая оценка минералов
105%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр Пименто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр Пименто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 485mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.163g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах