Сыр Котиха или сыр Пименто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сыр Котиха и сыр Пименто
- Сыр Пименто и сыр Котиха содержат примерно одинаковое количество калорий. Сыр Пименто содержит 375 калорий, а сыр Котиха содержит 366 калорий.
- Сыр Котиха имеет больше витамина B12, меди, кальция, витамина B2, цинка и селена; однако, сыр Пименто богаче железом.
- Сыр Котиха покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 65% выше, чем сыр Пименто.
- Сыр Пименто имеет в 7 раз меньше меди, чем сыр Котиха. Сыр Котиха имеет 0.238 мг меди, в то время как сыр Пименто имеет 0.033 мг.
- Сыр Пименто содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, mexican, queso cotija и Cheese, pasteurized process, pimento.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +621.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +222.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.26µg | 0.7µg | 65% |
| Медь | 0.238mg | 0.033mg | 23% |
| Натрий | 1400mg | 915mg | 21% |
| Кальций | 800mg | 614mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.354mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 17.5g | 19.663g | 10% |
| Цинк | 3.87mg | 2.98mg | 8% |
| Селен | 17.7µg | 14.5µg | 6% |
| Железо | 0mg | 0.42mg | 5% |
| Белки | 20g | 22.13g | 4% |
| Холин | 15.4mg | 34.7mg | 4% |
| Магний | 38mg | 22mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.333g | 8.937g | 2% |
| Холестерин | 100mg | 94mg | 2% |
| Фосфор | 729mg | 744mg | 2% |
| Витамин A | 229µg | 244µg | 2% |
| Жиры | 30g | 31.2g | 2% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.071mg | 2% |
| Калий | 125mg | 162mg | 1% |
| Углеводы | 3.97g | 1.73g | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 8µg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 2.9µg | 1% |
| Марганец | 0.016mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.187g | 0.988g | 1% |
| Калорийность | 366kcal | 375kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.97g | 1.63g | N/A |
| Витамин D | 21IU | 22IU | 0% |
| Сахар | 0g | 0.62g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.29mg | 0% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.078mg | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0% | |
| Треонин | 0.718mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.023mg | 0% | |
| Лейцин | 1.956mg | 0% | |
| Лизин | 2.196mg | 0% | |
| Метионин | 0.572mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.124mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.902mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Белки:
22.13 г
Жиры:
31.2 г
Углеводы:
1.73 г
Вода:
39.08 г
Другое:
5.86 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~31.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~39.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.937 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.988 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.937g
