Сравнить продукты Cotija cheese и Чеширский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +466.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +172.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Белки:
23.37 г
Жиры:
30.6 г
Углеводы:
4.78 г
Вода:
37.65 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30.6g
Одинаковое количество вещества
Вода
~37.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.87 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.671g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 366kcal | 387kcal |
|
| Белки | 20g | 23.37g |
|
| Жиры | 30g | 30.6g |
|
| 3.97g | 4.78g |
|
|
| Углеводы | 3.97g | 4.78g |
|
| Холестерин | 100mg | 103mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 38mg | 21mg |
|
| Кальций | 800mg | 643mg |
|
| Калий | 125mg | 95mg |
|
| Железо | 0mg | 0.21mg |
|
| Медь | 0.238mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 2.79mg |
|
| Фосфор | 729mg | 464mg |
|
| Натрий | 1400mg | 700mg |
|
| Витамин A | 865IU | 985IU |
|
| Витамин A | 229µg | 233µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.012mg |
|
|
| Селен | 17.7µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.293mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.413mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.074mg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 0.83µg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 18µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 17.5g | 19.475g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.333g | 8.671g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.187g | 0.87g |
|
| Триптофан | 0.3mg |
|
|
| Треонин | 0.832mg |
|
|
| Изолейцин | 1.451mg |
|
|
| Лейцин | 2.238mg |
|
|
| Лизин | 1.945mg |
|
|
| Метионин | 0.612mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.231mg |
|
|
| Валин | 1.56mg |
|
|
| Гистидин | 0.821mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
23%
Итоговая оценка минералов
105%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеширский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеширский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 700mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cotija cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.975g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах