Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Cotija cheese
  5. Compare
  6. Cotija cheese vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Cotija cheese и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Cotija cheese vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cotija cheese
Cotija cheese
4
:
6
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Магний +15.2%
Содержит больше Фосфор +27%
Содержит больше Калий +73.6%
Содержит больше Медь +406.4%
Содержит больше Кальций +11.3%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -86.6%
Содержит больше Цинк +12.9%
Содержит больше Селен +69.5%
Cotija cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 240% 0% 28% 313% 12% 183% 106% 80% 0% 97%
Швейцарский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Содержит больше Магний +15.2%
Содержит больше Фосфор +27%
Содержит больше Калий +73.6%
Содержит больше Медь +406.4%
Содержит больше Кальций +11.3%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -86.6%
Содержит больше Цинк +12.9%
Содержит больше Селен +69.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cotija cheese
Cotija cheese
5
:
5
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2 +60.9%
Содержит больше Витамин B3 +78.1%
Содержит больше Витамин K +35.7%
Содержит больше Витамин A +21%
Содержит больше Витамин E +140%
Содержит больше Витамин B6 +44.9%
Содержит больше Витамин B12 +35.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Cotija cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 52% 5% 15% 0% 8% 113% 3% 0% 12% 8% 283% 5%
Швейцарский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2 +60.9%
Содержит больше Витамин B3 +78.1%
Содержит больше Витамин K +35.7%
Содержит больше Витамин A +21%
Содержит больше Витамин E +140%
Содержит больше Витамин B6 +44.9%
Содержит больше Витамин B12 +35.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
3
:
2
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Углеводы +175.7%
Содержит больше Другое +169.5%
Содержит больше Белки +34.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.99
Одинаковое количество вещества Вода - 37.63
Cotija cheese
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Швейцарский сыр
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше Углеводы +175.7%
Содержит больше Другое +169.5%
Содержит больше Белки +34.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.99
Одинаковое количество вещества Вода - 37.63

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
2
:
1
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.227
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.046
Cotija cheese
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.187 г
Швейцарский сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: 1.341 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.227
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.046

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cotija cheese Швейцарский сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cotija cheese Швейцарский сыр Мнение
3.97g 1.44g Cotija cheese
Белки 20g 26.96g Швейцарский сыр
Жиры 30g 30.99g Швейцарский сыр
Углеводы 3.97g 1.44g Cotija cheese
Калорийность 366kcal 393kcal Швейцарский сыр
Кальций 800mg 890mg Швейцарский сыр
Железо 0mg 0.13mg Швейцарский сыр
Магний 38mg 33mg Cotija cheese
Фосфор 729mg 574mg Cotija cheese
Калий 125mg 72mg Cotija cheese
Натрий 1400mg 187mg Швейцарский сыр
Цинк 3.87mg 4.37mg Швейцарский сыр
Медь 0.238mg 0.047mg Cotija cheese
Марганец 0.026mg Швейцарский сыр
Селен 17.7µg 30µg Швейцарский сыр
Витамин A 865IU 1047IU Швейцарский сыр
Витамин A, RAE 229µg 288µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.25mg 0.6mg Швейцарский сыр
Витамин D 21IU 0IU Cotija cheese
Витамин D 0.5µg 0µg Cotija cheese
Витамин B1 0.029mg 0.011mg Cotija cheese
Витамин B2 0.486mg 0.302mg Cotija cheese
Витамин B3 0.114mg 0.064mg Cotija cheese
Витамин B5 0.353mg Швейцарский сыр
Витамин B6 0.049mg 0.071mg Швейцарский сыр
Витамин B9, общий 10µg 10µg
Витамин B12 2.26µg 3.06µg Швейцарский сыр
Витамин K 1.9µg 1.4µg Cotija cheese
Триптофан 0.401mg Швейцарский сыр
Треонин 1.038mg Швейцарский сыр
Изолейцин 1.537mg Швейцарский сыр
Лейцин 2.959mg Швейцарский сыр
Лизин 2.585mg Швейцарский сыр
Метионин 0.784mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.662mg Швейцарский сыр
Валин 2.139mg Швейцарский сыр
Гистидин 1.065mg Швейцарский сыр
Холестерин 100mg 93mg Швейцарский сыр
Транс-жиры 0g 0.987g Cotija cheese
Насыщенные жиры 17.5g 18.227g Cotija cheese
0g 0.018g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.333g 8.046g Cotija cheese
Полиненасыщенные жиры 1.187g 1.341g Швейцарский сыр
0.007g Швейцарский сыр
0.734g Швейцарский сыр
0.002g Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cotija cheese Швейцарский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Cotija cheese
Cotija cheese vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Cotija cheese
48%
Швейцарский сыр
Итоговая оценка минералов
105%
Cotija cheese
87%
Швейцарский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1213mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.727g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cotija cheese
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese
Cotija cheese дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.