Яблоки - crabapple или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами яблоки - crabapple и ананасовый сок?
- Яблоки - crabapple содержит больше калорий, чем ананасовый сок. Яблоки - crabapple содержит 76 калорий, в то время как ананасовый сок содержит 53 калорий.
- Ананасовый сок имеет больше витамина C и марганца чем яблоки - crabapple.
- Ананасовый сок обеспечивает на 40% больше дневной нормы витамина C
Мы использовали Crabapples, raw и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +338.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +447.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 8mg | 43.8mg | 40% |
| Марганец | 0.115mg | 0.504mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Калий | 194mg | 130mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.058mg | 2% |
| Углеводы | 19.95g | 12.87g | 2% |
| Кальций | 18mg | 13mg | 1% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Магний | 7mg | 12mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.199mg | 1% |
| Калорийность | 76kcal | 53kcal | 1% |
| Фосфор | 15mg | 8mg | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 1% | |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Железо | 0.36mg | 0.31mg | 1% |
| Белки | 0.4g | 0.36g | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.95g | 12.67g | N/A |
| Сахар | 9.98g | N/A | |
| Медь | 0.067mg | 0.069mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.021mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.008g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.042g | 0% |
| Триптофан | 0.004mg | 0% | |
| Треонин | 0.014mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.011mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.95 г
Вода:
78.94 г
Другое:
0.41 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.36g
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.7% |
