Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоки - crabapple и Виноград

Сравнить

Инфографика

Яблоки - crabapple vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 5.4% 17% 14% 22% 0% 6.4% 0.13% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.1%
Содержит больше МедьМедь +67.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +524.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.67% 0% 0% 7.5% 4.6% 1.9% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоки - crabapple Виноград DV% diff.
Марганец 0.115mg 0.718mg 26%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B6 0.11mg 8%
Витамин B1 0.03mg 0.092mg 5%
Витамин C 8mg 4mg 4%
Клетчатка 0.9g 4%
Витамин B2 0.02mg 0.057mg 3%
Медь 0.067mg 0.04mg 3%
Витамин E 0.19mg 1%
Холин 5.6mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Углеводы 19.95g 17.15g 1%
Витамин B3 0.1mg 0.3mg 1%
Железо 0.36mg 0.29mg 1%
Фосфор 15mg 10mg 1%
Калорийность 76kcal 67kcal 0%
Белки 0.4g 0.63g 0%
Жиры 0.3g 0.35g 0%
Чистые углеводы 19.95g 16.25g N/A
Магний 7mg 5mg 0%
Кальций 18mg 14mg 0%
Калий 194mg 191mg 0%
Сахар 16.25g N/A
Цинк 0.04mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 5µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B5 0.024mg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.102g 0%
Триптофан 0.004mg 0.003mg 0%
Треонин 0.014mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.005mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.013mg 0%
Лизин 0.025mg 0.014mg 0%
Метионин 0.004mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.013mg 0%
Валин 0.019mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 79%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.95 г
Вода: 78.94 г
Другое: 0.41 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.3%
Содержит больше БелкиБелки +57.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +39%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоки - crabapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171721/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.