Сравнить продукты Яблоки - crabapple и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.95 г
Вода:
78.94 г
Другое:
0.41 г
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.33g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 76kcal | 57kcal |
|
| Белки | 0.4g | 0.74g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.33g |
|
| Витамин C | 8mg | 9.7mg |
|
| 19.95g | 12.09g |
|
|
| Углеводы | 19.95g | 14.49g |
|
| Магний | 7mg | 6mg |
|
| Кальций | 18mg | 6mg |
|
| Калий | 194mg | 77mg |
|
| Железо | 0.36mg | 0.28mg |
|
| Сахар | 9.96g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g |
|
|
| Медь | 0.067mg | 0.057mg |
|
| Цинк | 0.16mg |
|
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фосфор | 15mg | 12mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 40IU | 54IU |
|
| Витамин A | 2µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Марганец | 0.115mg | 0.336mg |
|
| Селен | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.052mg |
|
|
| Витамин K | 19.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg |
|
|
| Холин | 6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.146g |
|
| Триптофан | 0.004mg | 0.003mg |
|
| Треонин | 0.014mg | 0.02mg |
|
| Изолейцин | 0.016mg | 0.023mg |
|
| Лейцин | 0.025mg | 0.044mg |
|
| Лизин | 0.025mg | 0.013mg |
|
| Метионин | 0.004mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.011mg | 0.026mg |
|
| Валин | 0.019mg | 0.031mg |
|
| Гистидин | 0.006mg | 0.011mg |
|
| Фруктоза | 4.97g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
11%
Итоговая оценка минералов
8%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблоки - crabapple содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яблоки - crabapple ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яблоки - crabapple дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Яблоки - crabapple более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)