Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +302.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.2%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше МедьМедь +19.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Одинаковое количество вещества Калий ~309mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~45mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.192mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7628.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Черёмуха виргинская DV% diff.
Витамин C 54.1mg 0.7mg 59%
Клетчатка 5.3g 17g 47%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B6 0.193mg 15%
Железо 1.61mg 0.4mg 15%
Витамин B5 0.33mg 7%
Витамин E 0.75mg 5%
Углеводы 17.6g 33.88g 5%
Калорийность 69kcal 156kcal 4%
Витамин B3 0.672mg 4%
Витамин B2 0.058mg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Кальций 8mg 40mg 3%
Селен 1.7µg 3%
Белки 1.5g 2.89g 3%
Витамин B1 0.029mg 2%
Фруктоза 3.8g 5.38g 2%
Натрий 20mg 2mg 1%
Цинк 0.31mg 0.19mg 1%
Медь 0.057mg 0.068mg 1%
Магний 24mg 21mg 1%
Жиры 0.1g 0.98g 1%
Чистые углеводы 12.3g 16.88g N/A
Калий 304mg 309mg 0%
Сахар 8.55g 14.22g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Фосфор 47mg 45mg 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Марганец 0.182mg 0.192mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ВодаВода +29.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше БелкиБелки +92.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
6% 59% 36%
Крахмал: 0.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 8.85 г
Фруктоза: 5.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +96.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +41.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.