Кратева священная или бульон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кратева священная и бульон?
- Кратева священная содержит меньше калорий, чем бульон. В то время как кратева священная содержит 69 калорий, бульон содержит только 267 калорий.
- Кратева священная содержит больше витамина C, клетчатки, железа и меди, но бульон содержит больше кальция, фосфора и магния.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 1037% лучше покрывает бульон, чем кратева священная
- Количество сахара в продукте кратева священная ниже.
Мы использовали Abiyuch, raw и Soup, chicken broth or bouillon, dry в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2237.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4818.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 20mg | 23875mg | 1037% |
| Витамин C | 54.1mg | 1.1mg | 59% |
| Селен | 28µg | 51% | |
| Витамин B2 | 0.43mg | 33% | |
| Белки | 1.5g | 16.66g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.48g | 30% | |
| Жиры | 0.1g | 13.88g | 21% |
| Холин | 114.6mg | 21% | |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Кальций | 8mg | 187mg | 18% |
| Фосфор | 47mg | 166mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 3.43g | 16% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.36g | 13% | |
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.6mg | 12% | |
| Калорийность | 69kcal | 267kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 8% | |
| Витамин B9 | 32µg | 8% | |
| Магний | 24mg | 56mg | 8% |
| Железо | 1.61mg | 1.03mg | 7% |
| Медь | 0.057mg | 0mg | 6% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Холестерин | 13mg | 4% | |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.182mg | 0.15mg | 1% |
| Углеводы | 17.6g | 18.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 18.01g | N/A |
| Калий | 304mg | 309mg | 0% |
| Сахар | 8.55g | 17.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
16.66 г
Жиры:
13.88 г
Углеводы:
18.01 г
Вода:
2.27 г
Другое:
49.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +3419.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1010.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13780% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5364.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.48 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
