Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Кратева священная
  5. Сравнить
  6. Кратева священная vs. Грецкий орех

Сравнить продукты Кратева священная и грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше МагнийМагний +558.3%
Содержит больше КальцийКальций +1125%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.7%
Содержит больше МедьМедь +2682.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +896.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +636.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +1775.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4061.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 47.174g 314%
Медь 0.057mg 1.586mg 170%
Марганец 0.182mg 3.414mg 141%
Жиры 0.1g 65.21g 100%
Витамин C 54.1mg 1.3mg 59%
Фосфор 47mg 346mg 43%
Витамин B6 0.537mg 41%
Магний 24mg 158mg 32%
Калорийность 69kcal 654kcal 29%
Насыщенные жиры 0.014g 6.126g 28%
Витамин B1 0.341mg 28%
Белки 1.5g 15.23g 27%
Витамин B9 98µg 25%
Цинк 0.31mg 3.09mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.933g 22%
Железо 1.61mg 2.91mg 16%
Витамин B2 0.15mg 12%
Витамин B5 0.57mg 11%
Кальций 8mg 98mg 9%
Селен 4.9µg 9%
Витамин B3 1.125mg 7%
Холин 39.2mg 7%
Клетчатка 5.3g 6.7g 6%
Фруктоза 3.8g 0.09g 5%
Витамин E 0.7mg 5%
Калий 304mg 441mg 4%
Витамин K 2.7µg 2%
Натрий 20mg 2mg 1%
Углеводы 17.6g 13.71g 1%
Чистые углеводы 12.3g 7.01g N/A
Сахар 8.55g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Витамин A 5µg 1µg 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.596mg 0%
Изолейцин 0.625mg 0%
Лейцин 1.17mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.711mg 0%
Валин 0.753mg 0%
Гистидин 0.391mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
15% 65% 14%