Кратева священная или кунжут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1362.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12087.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +803.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +7061.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1238.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1251.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.057mg | 4.082mg | 447% |
| Железо | 1.61mg | 14.55mg | 162% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 145% | |
| Марганец | 0.182mg | 2.46mg | 99% |
| Кальций | 8mg | 975mg | 97% |
| Фосфор | 47mg | 629mg | 83% |
| Магний | 24mg | 351mg | 78% |
| Жиры | 0.1g | 49.67g | 76% |
| Цинк | 0.31mg | 7.75mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 66% | |
| Селен | 34.4µg | 63% | |
| Витамин B6 | 0.79mg | 61% | |
| Витамин C | 54.1mg | 0mg | 60% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 47% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 6.957g | 32% |
| Белки | 1.5g | 17.73g | 32% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 28% | |
| Клетчатка | 5.3g | 11.8g | 26% |
| Калорийность | 69kcal | 573kcal | 25% |
| Витамин B9 | 97µg | 24% | |
| Витамин B2 | 0.247mg | 19% | |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Калий | 304mg | 468mg | 5% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Углеводы | 17.6g | 23.45g | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 20mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лейцин | 1.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.569mg | 0% | |
| Метионин | 0.586mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
| Валин | 0.99mg | 0% | |
| Гистидин | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1603.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1082% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49570% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +395.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
