Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Лапша

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +700%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +71.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +73.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Лапша DV% diff.
Витамин C 54.1mg 0mg 60%
Селен 23.9µg 43%
Витамин B1 0.289mg 24%
Витамин B9 84µg 21%
Клетчатка 5.3g 1.2g 16%
Витамин B3 2.077mg 13%
Холестерин 29mg 10%
Витамин B2 0.136mg 10%
Калий 304mg 38mg 8%
Белки 1.5g 4.54g 6%
Марганец 0.182mg 0.315mg 6%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B5 0.263mg 5%
Фруктоза 3.8g 0g 5%
Медь 0.057mg 0.098mg 5%
Фосфор 47mg 76mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4%
Витамин B12 0.09µg 4%
Витамин B6 0.046mg 4%
Углеводы 17.6g 25.16g 3%
Жиры 0.1g 2.07g 3%
Цинк 0.31mg 0.65mg 3%
Калорийность 69kcal 138kcal 3%
Насыщенные жиры 0.014g 0.419g 2%
Железо 1.61mg 1.47mg 2%
Натрий 20mg 5mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Магний 24mg 21mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1%
Чистые углеводы 12.3g 23.96g N/A
Кальций 8mg 12mg 0%
Сахар 8.55g 0.4g N/A
Витамин A 5µg 6µg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +18%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше БелкиБелки +202.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1970%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +25%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6328.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +50%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.