Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13.8%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +1625%
Содержит больше КалийКалий +82.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285.1%
Содержит больше МедьМедь +161.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +245.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +145.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8320%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 54.1mg 133mg 88%
Железо 1.61mg 6.2mg 57%
Витамин A 5µg 421µg 46%
Витамин B9 152µg 38%
Кальций 8mg 138mg 13%
Медь 0.057mg 0.149mg 10%
Витамин B5 0.4mg 8%
Клетчатка 5.3g 3.3g 8%
Витамин B3 1.313mg 8%
Витамин B2 0.098mg 8%
Витамин B1 0.086mg 7%
Витамин B6 0.09mg 7%
Калий 304mg 554mg 7%
Цинк 0.31mg 1.07mg 7%
Магний 24mg 50mg 6%
Фруктоза 3.8g 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Углеводы 17.6g 6.33g 4%
Белки 1.5g 2.97g 3%
Холин 12.8mg 2%
Калорийность 69kcal 36kcal 2%
Фосфор 47mg 58mg 2%
Натрий 20mg 56mg 2%
Насыщенные жиры 0.014g 0.132g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1%
Марганец 0.182mg 0.16mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1%
Жиры 0.1g 0.79g 1%
Чистые углеводы 12.3g 3.03g N/A
Сахар 8.55g 0.85g N/A
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +178%
Содержит больше БелкиБелки +98%
Содержит больше ЖирыЖиры +690%
Содержит больше ДругоеДругое +144.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.