Кратева священная или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кратева священная и пина колада
- Кратева священная содержит меньше калорий, чем пина колада. Кратева священная содержит 69 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Кратева священная богаче витамином C, клетчаткой, железом, калием и фосфором, но пина колада богаче марганцем.
- Кратева священная обеспечивает вас на 55% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем пина колада.
- Кратева священная содержит в 18 раз больше клетчатки, чем пина колада. Кратева священная содержит 5.3 г клетчатки, в то время как пина колада содержит 0.3 г.
- Кратева священная содержит меньше сахара.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Abiyuch, raw и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +328.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +666.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +571.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1004.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 54.1mg | 4.9mg | 55% |
| Клетчатка | 5.3g | 0.3g | 20% |
| Железо | 1.61mg | 0.21mg | 18% |
| Марганец | 0.182mg | 0.528mg | 15% |
| Калий | 304mg | 71mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 1.636g | 7% |
| Фосфор | 47mg | 7mg | 6% |
| Калорийность | 69kcal | 174kcal | 5% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Магний | 24mg | 8mg | 4% |
| Жиры | 0.1g | 1.88g | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.045mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 2% | |
| Медь | 0.057mg | 0.079mg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.13mg | 2% |
| Углеводы | 17.6g | 22.66g | 2% |
| Белки | 1.5g | 0.42g | 2% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1% | |
| Натрий | 20mg | 6mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 22.36g | N/A |
| Кальций | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 8.55g | 22.33g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +257.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1780% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1016.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
