Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +15.2%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше МедьМедь +22.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~300mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +576.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Сельдерей корневой DV% diff.
Витамин C 54.1mg 8mg 51%
Витамин K 41µg 34%
Клетчатка 5.3g 1.8g 14%
Витамин B6 0.165mg 13%
Железо 1.61mg 0.7mg 11%
Фосфор 47mg 115mg 10%
Витамин B5 0.352mg 7%
Витамин B2 0.06mg 5%
Фруктоза 3.8g 5%
Витамин B1 0.05mg 4%
Кальций 8mg 43mg 4%
Витамин B3 0.7mg 4%
Углеводы 17.6g 9.2g 3%
Натрий 20mg 100mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Холин 9mg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1%
Калорийность 69kcal 42kcal 1%
Селен 0.7µg 1%
Марганец 0.182mg 0.158mg 1%
Медь 0.057mg 0.07mg 1%
Магний 24mg 20mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Белки 1.5g 1.5g 0%
Жиры 0.1g 0.3g 0%
Чистые углеводы 12.3g 7.4g N/A
Калий 304mg 300mg 0%
Сахар 8.55g 1.6g N/A
Цинк 0.31mg 0.33mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.079g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ВодаВода +10.1%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.