Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КалийКалий +157.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.8%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше МедьМедь +124.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.6%
Содержит больше МарганецМарганец +22.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Соевое молоко DV% diff.
Витамин C 54.1mg 0mg 60%
Клетчатка 5.3g 0.6g 19%
Железо 1.61mg 0.64mg 12%
Селен 4.8µg 9%
Медь 0.057mg 0.128mg 8%
Витамин B5 0.373mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 6%
Витамин B6 0.077mg 6%
Фруктоза 3.8g 5%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин B2 0.069mg 5%
Витамин B1 0.06mg 5%
Калий 304mg 118mg 5%
Белки 1.5g 3.27g 4%
Холин 23.6mg 4%
Углеводы 17.6g 6.28g 4%
Витамин B3 0.513mg 3%
Витамин K 3µg 3%
Жиры 0.1g 1.75g 3%
Цинк 0.31mg 0.12mg 2%
Марганец 0.182mg 0.223mg 2%
Кальций 8mg 25mg 2%
Калорийность 69kcal 54kcal 1%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Натрий 20mg 51mg 1%
Фосфор 47mg 52mg 1%
Насыщенные жиры 0.014g 0.205g 1%
Чистые углеводы 12.3g 5.68g N/A
Магний 24mg 25mg 0%
Сахар 8.55g 3.99g N/A
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.3%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%
Содержит больше БелкиБелки +118%
Содержит больше ЖирыЖиры +1650%
Содержит больше ВодаВода +10.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.