Кратева священная или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кратева священная и маринованные огурцы?
- Кратева священная содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. Кратева священная содержит 69 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Кратева священная превосходит маринованные огурцы по содержанию витамина C, клетчатки, железа, калия и марганца.
- Кратева священная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 59% больше, чем маринованные огурцы.
- Кратева священная содержит в 17 раз больше марганца, чем маринованные огурцы. Кратева священная содержит 0.182 мг марганца, в то время как маринованные огурцы содержит 0.011 мг.
- Маринованные огурцы имеет низкое содержание сахара.
Abiyuch, raw и Pickles, cucumber, sour были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1221.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +302.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1554.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5310% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 54.1mg | 1mg | 59% |
| Натрий | 20mg | 1208mg | 52% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Клетчатка | 5.3g | 1.2g | 16% |
| Железо | 1.61mg | 0.4mg | 15% |
| Калий | 304mg | 23mg | 8% |
| Марганец | 0.182mg | 0.011mg | 7% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Углеводы | 17.6g | 2.26g | 5% |
| Магний | 24mg | 4mg | 5% |
| Фосфор | 47mg | 14mg | 5% |
| Цинк | 0.31mg | 0.02mg | 3% |
| Калорийность | 69kcal | 11kcal | 3% |
| Медь | 0.057mg | 0.085mg | 3% |
| Белки | 1.5g | 0.33g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 1% | |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.009mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.038mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.01mg | 1% | |
| Кальций | 8mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 10µg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Жиры | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 1.06g | N/A |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +354.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +678.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |
