Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.3%
Содержит больше МедьМедь +59.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +329%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.3%
Содержит больше МарганецМарганец +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Фокачча DV% diff.
Витамин C 54.1mg 0mg 60%
Витамин B1 0.47mg 39%
Витамин B9 138µg 35%
Селен 15.9µg 29%
Натрий 20mg 561mg 24%
Витамин B3 3.67mg 23%
Витамин B2 0.301mg 23%
Железо 1.61mg 3.16mg 19%
Белки 1.5g 8.77g 15%
Клетчатка 5.3g 1.8g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 14%
Витамин B5 0.645mg 13%
Фосфор 47mg 128mg 12%
Жиры 0.1g 7.89g 12%
Витамин B6 0.113mg 9%
Цинк 0.31mg 1.33mg 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Калорийность 69kcal 249kcal 9%
Марганец 0.182mg 0.364mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 7%
Калий 304mg 114mg 6%
Углеводы 17.6g 35.82g 6%
Витамин K 5.7µg 5%
Фруктоза 3.8g 5%
Медь 0.057mg 0.091mg 4%
Насыщенные жиры 0.014g 0.877g 4%
Кальций 8mg 35mg 3%
Холин 2.9mg 1%
Магний 24mg 20mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 12.3g 34.02g N/A
Сахар 8.55g 1.75g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +74%
Содержит больше БелкиБелки +484.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7790%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.5%
Содержит больше ДругоеДругое +78.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.