Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crateva religiosa и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Crateva religiosa vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +198.1%
Содержит больше Фосфор +56.7%
Содержит больше Цинк +158.3%
Содержит больше Марганец +203.3%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Калий +61.2%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Медь +47.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Содержит больше Железо +198.1%
Содержит больше Фосфор +56.7%
Содержит больше Цинк +158.3%
Содержит больше Марганец +203.3%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Калий +61.2%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Медь +47.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +86.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +86.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +40.2%
Содержит больше Вода +13.1%
Содержит больше Жиры +130%
Содержит больше Углеводы +54.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.93
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше Белки +40.2%
Содержит больше Вода +13.1%
Содержит больше Жиры +130%
Содержит больше Углеводы +54.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.8%
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.066 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crateva religiosa Хлебное дерево
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crateva religiosa Хлебное дерево Мнение
12.3g 22.22g Хлебное дерево
Белки 1.5g 1.07g Crateva religiosa
Жиры 0.1g 0.23g Хлебное дерево
Углеводы 17.6g 27.12g Хлебное дерево
Калорийность 69kcal 103kcal Хлебное дерево
Фруктоза 3.8g Crateva religiosa
Сахар 8.55g 11g Crateva religiosa
Клетчатка 5.3g 4.9g Crateva religiosa
Кальций 8mg 17mg Хлебное дерево
Железо 1.61mg 0.54mg Crateva religiosa
Магний 24mg 25mg Хлебное дерево
Фосфор 47mg 30mg Crateva religiosa
Калий 304mg 490mg Хлебное дерево
Натрий 20mg 2mg Хлебное дерево
Цинк 0.31mg 0.12mg Crateva religiosa
Медь 0.057mg 0.084mg Хлебное дерево
Марганец 0.182mg 0.06mg Crateva religiosa
Селен 0.6µg Хлебное дерево
Витамин A 100IU 0IU Crateva religiosa
Витамин A, RAE 5µg 0µg Crateva religiosa
Витамин E 0.1mg Хлебное дерево
Витамин C 54.1mg 29mg Crateva religiosa
Витамин B1 0.11mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.03mg Хлебное дерево
Витамин B3 0.9mg Хлебное дерево
Витамин B5 0.457mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.1mg Хлебное дерево
Витамин B9, общий 14µg Хлебное дерево
Витамин K 0.5µg Хлебное дерево
Треонин 0.052mg Хлебное дерево
Изолейцин 0.064mg Хлебное дерево
Лейцин 0.065mg Хлебное дерево
Лизин 0.037mg Хлебное дерево
Метионин 0.01mg Хлебное дерево
Фенилаланин 0.026mg Хлебное дерево
Валин 0.047mg Хлебное дерево
Насыщенные жиры 0.014g 0.048g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.034g Хлебное дерево
Полиненасыщенные жиры 0.066g Хлебное дерево

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crateva religiosa Хлебное дерево
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Crateva religiosa
18%
Хлебное дерево
Итоговая оценка минералов
18%
Crateva religiosa
14%
Хлебное дерево

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.