Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crayfish и Burbot

Сравнить

Инфографика

Crayfish vs Burbot infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 18% 26% 31% 228% 48% 116% 12% 68% 200%
Burbot
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Содержит больше МедьМедь +167.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.2%
Содержит больше СеленСелен +126.5%
Содержит больше МагнийМагний +24.2%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +71.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~64mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~256mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 5% 30% 0% 13% 20% 43% 35% 18% 269% 0.25% 33% 44%
Burbot
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +133.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +758%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crayfish Burbot DV% diff.
Витамин B12 2.15µg 0.92µg 51%
Медь 0.685mg 0.256mg 48%
Селен 36.7µg 16.2µg 37%
Витамин B1 0.05mg 0.429mg 32%
Витамин B6 0.076mg 0.346mg 21%
Холестерин 133mg 77mg 19%
Белки 16.77g 24.76g 16%
Марганец 0.522mg 0.897mg 16%
Холин 80.9mg 15%
Витамин B9 44µg 1µg 11%
Витамин E 1.5mg 10%
Витамин B5 0.58mg 0.173mg 8%
Цинк 1.76mg 0.97mg 7%
Витамин B2 0.085mg 0.172mg 7%
Калий 296mg 518mg 7%
Железо 0.83mg 1.15mg 4%
Витамин B3 2.28mg 1.973mg 2%
Калорийность 82kcal 115kcal 2%
Фосфор 270mg 256mg 2%
Магний 33mg 41mg 2%
Витамин A 15µg 5µg 1%
Натрий 94mg 124mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Жиры 1.2g 1.04g 0%
Кальций 60mg 64mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.181g 0.209g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.244g 0.17g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.367g 0.381g 0%
Триптофан 0.234mg 0.277mg 0%
Треонин 0.676mg 1.085mg 0%
Изолейцин 0.811mg 1.141mg 0%
Лейцин 1.329mg 2.012mg 0%
Лизин 1.457mg 2.274mg 0%
Метионин 0.472mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 0.706mg 0.966mg 0%
Валин 0.786mg 1.275mg 0%
Гистидин 0.341mg 0.729mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.119g 0.09g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.047g 0.123g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
Burbot
1
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +236.7%
Содержит больше БелкиБелки +47.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.367 г
Burbot
1
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.209 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.381 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.381g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients
  2. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.