Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crayfish и Ling fish

Сравнить

Инфографика

Crayfish vs Ling fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 18% 26% 31% 228% 48% 116% 12% 68% 200%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 13% 43% 31% 47% 27% 109% 23% 5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше МедьМедь +385.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +76%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1273.7%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КалийКалий +64.2%
Содержит больше СеленСелен +27.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.83mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~254mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 5% 30% 0% 13% 20% 43% 35% 18% 269% 0.25% 33% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 32% 53% 53% 22% 81% 81% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +230.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crayfish Ling fish DV% diff.
Витамин B12 2.15µg 0.65µg 63%
Медь 0.685mg 0.141mg 60%
Холестерин 133mg 51mg 27%
Марганец 0.522mg 0.038mg 21%
Витамин B6 0.076mg 0.351mg 21%
Селен 36.7µg 46.8µg 18%
Холин 80.9mg 15%
Белки 16.77g 24.35g 15%
Магний 33mg 81mg 11%
Витамин B2 0.085mg 0.231mg 11%
Витамин E 1.5mg 10%
Витамин B9 44µg 8µg 9%
Цинк 1.76mg 1mg 7%
Калий 296mg 486mg 6%
Витамин B1 0.05mg 0.127mg 6%
Витамин B5 0.58mg 0.369mg 4%
Витамин B3 2.28mg 2.801mg 3%
Натрий 94mg 173mg 3%
Витамин A 15µg 35µg 2%
Фосфор 270mg 254mg 2%
Кальций 60mg 44mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.367g 2%
Насыщенные жиры 0.181g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.244g 1%
Калорийность 82kcal 111kcal 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Жиры 1.2g 0.82g 1%
Железо 0.83mg 0.83mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.234mg 0.273mg 0%
Треонин 0.676mg 1.067mg 0%
Изолейцин 0.811mg 1.122mg 0%
Лейцин 1.329mg 1.979mg 0%
Лизин 1.457mg 2.236mg 0%
Метионин 0.472mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.706mg 0.95mg 0%
Валин 0.786mg 1.254mg 0%
Гистидин 0.341mg 0.717mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.119g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.047g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +46.3%
Содержит больше ДругоеДругое +180%
Содержит больше БелкиБелки +45.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.88g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients
  2. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.