Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crayfish и Mahimahi

Сравнить

Инфографика

Crayfish vs Mahimahi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 18% 26% 31% 228% 48% 116% 12% 68% 200%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +215.8%
Содержит больше МедьМедь +1192.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2647.4%
Содержит больше МагнийМагний +15.2%
Содержит больше КалийКалий +80.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.7%
Содержит больше СеленСелен +27.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 5% 30% 0% 13% 20% 43% 35% 18% 269% 0.25% 33% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +211.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +313.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +507.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.085mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crayfish Mahimahi DV% diff.
Медь 0.685mg 0.053mg 70%
Витамин B12 2.15µg 0.69µg 61%
Витамин B3 2.28mg 7.429mg 32%
Витамин B6 0.076mg 0.462mg 30%
Марганец 0.522mg 0.019mg 22%
Селен 36.7µg 46.8µg 18%
Холин 80.9mg 15%
Белки 16.77g 23.72g 14%
Холестерин 133mg 94mg 13%
Фосфор 270mg 183mg 12%
Цинк 1.76mg 0.59mg 11%
Витамин E 1.5mg 10%
Витамин B9 44µg 6µg 10%
Железо 0.83mg 1.45mg 8%
Калий 296mg 533mg 7%
Витамин B5 0.58mg 0.865mg 6%
Витамин A 15µg 62µg 5%
Кальций 60mg 19mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.023mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.367g 0.211g 1%
Калорийность 82kcal 109kcal 1%
Натрий 94mg 113mg 1%
Магний 33mg 38mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Жиры 1.2g 0.9g 0%
Витамин B2 0.085mg 0.085mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.181g 0.241g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.244g 0.155g 0%
Триптофан 0.234mg 0.266mg 0%
Треонин 0.676mg 1.04mg 0%
Изолейцин 0.811mg 1.093mg 0%
Лейцин 1.329mg 1.928mg 0%
Лизин 1.457mg 2.178mg 0%
Метионин 0.472mg 0.702mg 0%
Фенилаланин 0.706mg 0.926mg 0%
Валин 0.786mg 1.222mg 0%
Гистидин 0.341mg 0.698mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.119g 0.026g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.047g 0.113g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Содержит больше БелкиБелки +41.4%
Содержит больше ДругоеДругое +56.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.367 г
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients
  2. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.