Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crayfish и Tilefish

Сравнить

Инфографика

Crayfish vs Tilefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 18% 26% 31% 228% 48% 116% 12% 68% 200%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.8% 45% 12% 17% 14% 101% 7.7% 2% 281%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167.7%
Содержит больше МедьМедь +1217.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +232.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3380%
Содержит больше КалийКалий +73%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.2%
Содержит больше СеленСелен +40.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 3% 30% 0% 13% 20% 43% 35% 18% 269% 0.25% 33% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.1% 0% 0% 35% 44% 66% 52% 69% 313% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +294.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
24% 5% 70%
Белки: 24.49 г
Жиры: 4.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.24 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше ВодаВода +13%
Содержит больше ДругоеДругое +358.6%
Содержит больше БелкиБелки +46%
Содержит больше ЖирыЖиры +290.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.367 г
25% 39% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.868 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.246 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +445.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crayfish Tilefish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crayfish Tilefish Мнение
Калорийность 82kcal 147kcal Tilefish
Белки 16.77g 24.49g Tilefish
Жиры 1.2g 4.69g Tilefish
Витамин C 0.9mg 0mg Crayfish
Холестерин 133mg 64mg Tilefish
Магний 33mg 33mg
Кальций 60mg 26mg Crayfish
Калий 296mg 512mg Tilefish
Железо 0.83mg 0.31mg Crayfish
Медь 0.685mg 0.052mg Crayfish
Цинк 1.76mg 0.53mg Crayfish
Фосфор 270mg 236mg Crayfish
Натрий 94mg 59mg Tilefish
Витамин A 50IU 69IU Tilefish
Витамин A 15µg 21µg Tilefish
Витамин E 1.5mg Crayfish
Марганец 0.522mg 0.015mg Crayfish
Селен 36.7µg 51.5µg Tilefish
Витамин B1 0.05mg 0.14mg Tilefish
Витамин B2 0.085mg 0.19mg Tilefish
Витамин B3 2.28mg 3.5mg Tilefish
Витамин B5 0.58mg 0.87mg Tilefish
Витамин B6 0.076mg 0.3mg Tilefish
Витамин B12 2.15µg 2.5µg Tilefish
Витамин K 0.1µg Crayfish
Витамин B9 44µg 17µg Crayfish
Холин 80.9mg Crayfish
Насыщенные жиры 0.181g 0.868g Crayfish
Мононенасыщенные жиры 0.244g 1.332g Tilefish
Полиненасыщенные жиры 0.367g 1.246g Tilefish
Триптофан 0.234mg 0.274mg Tilefish
Треонин 0.676mg 1.074mg Tilefish
Изолейцин 0.811mg 1.128mg Tilefish
Лейцин 1.329mg 1.99mg Tilefish
Лизин 1.457mg 2.249mg Tilefish
Метионин 0.472mg 0.725mg Tilefish
Фенилаланин 0.706mg 0.956mg Tilefish
Валин 0.786mg 1.262mg Tilefish
Гистидин 0.341mg 0.721mg Tilefish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.119g 0.172g Tilefish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.047g 0.733g Tilefish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.143g Tilefish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crayfish Tilefish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Crayfish
46%
Tilefish
Итоговая оценка минералов
77%
Crayfish
51%
Tilefish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.687g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crayfish
Продукт Crayfish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients
  2. Tilefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175152/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.