Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crayfish и Tilefish

Сравнить

Инфографика

Crayfish vs Tilefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 18% 26% 31% 228% 48% 116% 12% 68% 200%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.8% 45% 12% 17% 14% 101% 7.7% 2% 281%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167.7%
Содержит больше МедьМедь +1217.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +232.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3380%
Содержит больше КалийКалий +73%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.2%
Содержит больше СеленСелен +40.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 5% 30% 0% 13% 20% 43% 35% 18% 269% 0.25% 33% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 0% 0% 35% 44% 66% 52% 69% 313% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +294.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
24% 5% 70%
Белки: 24.49 г
Жиры: 4.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.24 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше ВодаВода +13%
Содержит больше ДругоеДругое +358.6%
Содержит больше БелкиБелки +46%
Содержит больше ЖирыЖиры +290.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.367 г
25% 39% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.868 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.246 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +445.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crayfish Tilefish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crayfish Tilefish DV% diff.
Медь 0.685mg 0.052mg 70%
Селен 36.7µg 51.5µg 27%
Холестерин 133mg 64mg 23%
Марганец 0.522mg 0.015mg 22%
Витамин B6 0.076mg 0.3mg 17%
Белки 16.77g 24.49g 15%
Витамин B12 2.15µg 2.5µg 15%
Холин 80.9mg 15%
Цинк 1.76mg 0.53mg 11%
Витамин E 1.5mg 10%
Витамин B3 2.28mg 3.5mg 8%
Витамин B2 0.085mg 0.19mg 8%
Витамин B1 0.05mg 0.14mg 8%
Железо 0.83mg 0.31mg 7%
Витамин B9 44µg 17µg 7%
Витамин B5 0.58mg 0.87mg 6%
Калий 296mg 512mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.367g 1.246g 6%
Жиры 1.2g 4.69g 5%
Фосфор 270mg 236mg 5%
Насыщенные жиры 0.181g 0.868g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.244g 1.332g 3%
Калорийность 82kcal 147kcal 3%
Кальций 60mg 26mg 3%
Натрий 94mg 59mg 2%
Витамин A 15µg 21µg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Магний 33mg 33mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.234mg 0.274mg 0%
Треонин 0.676mg 1.074mg 0%
Изолейцин 0.811mg 1.128mg 0%
Лейцин 1.329mg 1.99mg 0%
Лизин 1.457mg 2.249mg 0%
Метионин 0.472mg 0.725mg 0%
Фенилаланин 0.706mg 0.956mg 0%
Валин 0.786mg 1.262mg 0%
Гистидин 0.341mg 0.721mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.119g 0.172g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.047g 0.733g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.143g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crayfish Tilefish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Crayfish
46%
Tilefish
Итоговая оценка минералов
77%
Crayfish
51%
Tilefish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.687g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crayfish
Продукт Crayfish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients
  2. Tilefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175152/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.